امتیاز موضوع:
  • 17 رأی - میانگین امتیازات: 1.94
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

آموزش داچی ها در کیوکوشین کاراته

#1
نکو آشی داچی (ایستادن پا گربه ای )
[تصویر:  521990_tefkeASL.jpg]
در این نوع ایستادن وزن بدن 10درصد روی پای جلو و 90 درصد روی پای پشت تقسیم می شود . فاصله ی طولی پاها به اندازه ی یک کف پا و سرپنجه ی پای جلو روی زمین قرار میگیرد ، در این وضعیت پای جلو آمادگی کامل برای اجرای حرکت را دارد .

زاویه پای پشت 20 درجه و سینه ی پای جلو صفر درجه است . حرکت بصورت مستقیم و مواته از پای پشت می باشد .
کوکوتسو داچی (متمایل به پشت )
[تصویر:  521990_Pxz55c5w.jpg]
طول این داچی به اندازه ی سه کف پا و عرض آن به اندازه ی عرض یک کف پا می باشد . وزن بدن 70 درصد روی پای پشت و 30 درصد روی پای جلو است .
زاویه ی پای پشت 45 درجه و سینه ی پای جلو که بر سطح زمین قرار دارد مستقیم است و زاویه صفر درجه دارد ، هر دو پا از قسمت زانو مقداری خم می گردند.

حرکت در این داچی بصورت مستقیم بوده و مواته از پای پشت می باشد .

 
[تصویر:  521990_74Pn8bRy.jpg]
زنکوتسو داچی (ایستادن متمایل به جلو )

در این نوع ایستادن طول داچی دو برابر عرض شانه و عرض داچی به اندازه ی عرض شانه و وزن بدن 70 درصد روی پای جلو و 30 درصد روی پای پشت بوده و زاویه کف پای پشت 45 درجه و زانو کاملا کشیده می باشد و زانوی پای جلو به حدی خم می گردد که شصت پا دیده نشود . زاویه ی پای جلو صفر است . حرکت بصورت مستقیم و مواته از پای پشت می باشد .



 

سانچین داچی (ایستادن به شکل ساعت شنی )

در این نوع ایستادن اندازه عرض شانه را حفظ نموده بطوریکه سرپنجه هر دو پا 45 درجه متقاطع و فاصله طولی ، یک کف پا می باشد . زانوها به داخل خم شده و وزن بدن بصورت مساوی تقسیم میگردد . پاشنه ی پای جلو با سرپنجه ی پای پشت در یک خط قرار دارد .

فاصله ی طولی به اندازه یک کف پا و فاصله عرضی به اندازه عرض شانه

حرکت بصورت هلالی از داخل به خارج

مواته از پای جلو

آموزش کاراته | کیوکوشین ، شوتوکان

کیبا داچی (ایستادن مشابه نشستن روی اسب )

در این حالت پاها دوبرابر عرض شانه فاصله دارد و وزن بدن بصورت مساوی روی پاها تقسیم می گردد و سر پاها نیز بصورت روبرو و صفر درجه می باشد. باسن کاملا پایین قرار گرفته و وضعیت کمر بطور عمودی می باشد .

حرکت کیباداچی 90 درجه بصورت مستقیم با گردش 180 درجه ازجلو و پشت و یا بصورت متقاطع کردن پاها

حرکت در کیبا داچی45 درجه به صورت مستقیم

مواته : کیبا داچی 45 درجه پای پشت و کیبا داچی 90 درجه تغییر زاویه دید همراه با حرکات دست

 
داچی (ایستادن در کاراته) Dachi

برای پیشرفت در کاراته و بخصوص در انجام تکنیکها ، بسیار مهم است که کاراته کا طرز ایستادن صحیح را ضمن حفظ تعادل بیاموزد . [مهمان ها نمیتوانند لینک های موجود در پیام ها را ببینند. لطفا از اینجا ثبت نام کنید تا بتوانید لینک ها را ببینید.] زیرا انجام سریع و کامل تکنیکهای کاراته که با قدرت و بدون وقفه باید صورت گیرد ، نیاز به ایستادنی محکم و مطمئن دارد .

ایستادن در کاراته به داچی موسوم است و در انجام یک داچی خوب باید قسمت بالای بدن همواره در حالت عمودی قرار گیرد . در کاراته داچی های مختلفی وجود دارد که هریک کاربرد خاصی داشته و در شرایط خاصی باید بکار گرفته شود.
پاسخ اخطار
 سپاس شده توسط r.barati
#2
عالی...............................Atamalek (2)
پاسخ اخطار


موضوعات مرتبط با این موضوع…
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  آموزش فرم کاتا در کاراته mashzahra1 0 1,003 ۱۳۹۲-۱۰-۱۱، ۱۱:۲۴ صبح
آخرین ارسال: mashzahra1
  آموزش راههای افزایش سرعت در جودو mashzahra1 0 492 ۱۳۹۲-۱۰-۱۱، ۱۱:۲۰ صبح
آخرین ارسال: mashzahra1
  آموزش اصول و نکات پایه ای برای شروع جودو mashzahra1 0 570 ۱۳۹۲-۱۰-۱۱، ۱۱:۱۷ صبح
آخرین ارسال: mashzahra1
  آموزش جامع کشتی بخش اول mashzahra1 0 367 ۱۳۹۲-۹-۲۸، ۱۰:۱۰ صبح
آخرین ارسال: mashzahra1
  آموزش بارانداز در کشتی mashzahra1 0 443 ۱۳۹۲-۹-۲۸، ۱۰:۰۷ صبح
آخرین ارسال: mashzahra1



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان