امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

داشتن خوابی آرام با نوشیدن شیر گاو شب دوشیده

#1
[تصویر:  1751587.jpg?ts=1450406489765]
طبق یک تحقیق جدید، نوشیدن شیر گاو جمع آوری شده در شب قبل از خواب می تواند به بهبود خواب شبانه شما کمک کند.

طبق مطالعه پژوهشگران موسسه تحقیقاتی اویی میانگ کره جنوبی، نوشیدن شیری که به هنگام شب دوشیده شده به شکل استثنایی دارای مقادیر زیادی تریپتوفن و ملاتونین است.

ملاتونین یک هورمون طبیعی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند و تریپتوفن می تواند به سروتونین و ملاتونین تبدیل شود.

به گفته این تیم تحقیق، «نوشیدن شیر همواره به عنوان عامل بهبود دهنده خواب توصیه می شده است. تاثیر شیر در بهبود خواب مرتبط با ارتباطات روانشناختی و منبع غنی آن از مولفه های آرامبخش است.»

طبق یافته های این تحقیق، شیری که به هنگام شب دوشیده شده باشد یک فاکتور طبیعی موثر در مدیریت اختلالات خواب و جایگزینی امیدبخش برای درمان اضطراب است.
پاسخ اخطار


موضوعات مرتبط با این موضوع…
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  روش تضمینی آرام کردن نوزاد ADMIN 0 67 ۱۳۹۹-۵-۱۱، ۰۷:۲۰ عصر
آخرین ارسال: ADMIN
  چند دلیل برای اینکه نوشیدن اب پوستتان را زیباتر میکند modagah.com 0 308 ۱۳۹۶-۱۰-۲۰، ۰۵:۰۴ عصر
آخرین ارسال: modagah.com
  اینستاگرام برای محجبه ها چه خوابی دیده ؟ ADMIN 1 1,117 ۱۳۹۴-۱۱-۶، ۰۲:۲۲ صبح
آخرین ارسال: sonia12
  درمان بی خوابی با طب سوزنی sam44 0 92 ۱۳۹۴-۹-۲۸، ۰۴:۱۸ عصر
آخرین ارسال: sam44
  دوست داشتن همسر بدون خطا ngr1429 0 750 ۱۳۹۴-۵-۳، ۰۲:۰۲ صبح
آخرین ارسال: ngr1429
atamalek 6 راهكار براي شاد نگه داشتن زندگي زناشويي ~~sara~~ 0 782 ۱۳۹۲-۳-۶، ۰۹:۱۳ عصر
آخرین ارسال: ~~sara~~
Lightbulb توصیه‌های جالب امام‌رضا(ع) در مورد نوشیدن آب ADMIN 0 645 ۱۳۹۲-۲-۹، ۰۵:۴۹ عصر
آخرین ارسال: ADMIN
Heart توصیه های خوراکی برای داشتن دندان هایی سفید و زیبا! ~~sara~~ 0 825 ۱۳۹۱-۱۱-۱۶، ۰۱:۲۲ صبح
آخرین ارسال: ~~sara~~
  داشتن دوست دختروپسر قبل ازدواج درست یاغلط؟ shiva 10 3,974 ۱۳۹۱-۱-۳۱، ۰۹:۴۴ صبح
آخرین ارسال: narges
  آویشن افسردگی و بی خوابی را برطرف می کند ADMIN 0 1,036 ۱۳۹۰-۳-۱، ۱۲:۱۱ عصر
آخرین ارسال: ADMIN

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان