مشاوره خانواده آنلاین رایگان عطاملک

چند روز پیش پیرترین زن دنیا فوت کرد.خانوم میسائو اوکاوا در سال 1898 به دنیا آمده بود و117 سال سن داشت وچند هفته بعد از برگزاری جشن تولدش به دلیل عارضه قلبی چشم از جهان فروبست. اما موسسه‌ای که در مورد انسان‌های بالای 110 سال تحقیق می‌کند، نکات جالبی را در مورد طول عمر منتشر کرده.
خانم اوکاوا قبل از مرگش در مصاحبه‌ای با Japan Times اعلام کرده بود که راز عمر زیادش خوردن غذاهای لذیذ مانند رشته فرنگی، خوراک گوشت گاو و برنج بوده است.

طبق مطالعات انجام شده فاکتورهای زیادی در عمر طولانی موثراند از جمله : گیاه ‌خواری، مصرف غذاهای حاوی فیبر فراوان، زیاد ننشستن پیاده‌روی کردن از این دسته عوامل هستند. به گزارش Live Science طی قرن اخیر به لطف پیشرفت‌های پزشکی از واکسیناسیون گرفته تا درمان‌های قلبی میانگین عمر انسان‌ها 30 سال افزایش پیدا کرده.

یک روش‌ برای داشتن عمر طولانی رژیم غذایی با مقدار کالری مشخص و محدود است. رژیم با کالری محدود حتی موجب افزایش عمر سایر حیوانات مانند ماهی و سگ نیز شده ولی بطور دقیق مشخص نیست که این روش به همان نسبت حیوانات در انسان هم جواب می‌دهد یا نه؟
در حال حاضر داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و آرامش اعصاب بهترین راه داشتن عمر طولانی است.
منبع : فلزیابhttp://kxsfelezyab.com/