مشاوره خانواده آنلاین رایگان عطاملک

سلام وقت بخیر خسته نباشید
من۱۹سالمه
سال پیش با ی آقا پسر آشنا شدم کم کم به هم علاقه مند شدیم اما خونواده ی من راضی نبودن ب این رابطه وچن باری ک مچمو گرفتن کلی کتک خوردم و محدود شدم ولی همچنان ب رابطمون ادامه دادیم تا اینکه یکسال گذشت و ما با هم بودیم دیوونه وار همو دوس داشتیم 
بعد یکسال ک مادرم فهمید دیگه تهدیدم کردن برادرم گف میکشمش منم مجبور شدم بزارمش کنار باهاش خشک برخورد کردم ک بره براش پیام فرستادم ک ما قسمت هم نیستیم آرزوی خوشبختی دارم برات خدافظ بعد کلی گریه و زاری از همه جا حذفش کردم و دیگه راه ارتباطی باهام نداش هر کی هم پرسید گفتم دوسش ندارم فراموشش کردم اما عین سگ دروغ میگفتم البته اون روزا سعی کردم فراموشش کنم و حدودا موفق هم شدم ب مدت۹ماه فراموشش کردم ک ن ولی کمتر بش فک کردم و وقتی یادم میومد هیچ حسی نداشتم  اما الان دوباره عین بختک فکر و خیالش افتاده ب جونم و نمیتونم فراموشش کنم ی پیج فیک زدم و هی چکش میکنم اونم پستای دپ و شکست عشقی میزاره و من رو بی وفا خطاب میکنه تو بیوش هم زده متعهد
ولی امروز استوریشو دیدم ک با ی دختر بود و نوشته بود رفیق
قبل از من هم رفیق دختر داشت اما وقتی با هم وارد رابطه شدیم همشو گذاشت کنار و فقط من بودم و خودش ولی نمیدونم چرا با دیدنش کنار ی دختر قلبم خورد شد
من دیگه دوسش ندارم ولی نمیتونم فراموشش کنم تو رو خدا کمکم کنین فراموشش کنم??

با سلام و احترام. 
این نوع دوستی ها چون بر اساس عقلانیت نیست و از روی هوس و هوای نفس می باشد یقینا اشتباه بوده و عوارض ناخوشایندی به همراه دارد. درختی که مدتی رشد کرده ریشه کن کردنش مدتی زمان میبره پس نباید عجله کرد.
اما فراموشی این موضوع بخاطر وابستگی و دلبستگی شما کمی سخت هستش ولی امکان داشته و شدنی است. 
شما که انگیزه فراموشی داشتید نباید دوباره پیج ایشون رو دنبال می کردید. اکنون نیز باید اینستا و هر جایی که ایشون حضور داره و شما وسوسه میشید که دنبالش کنید رو پاک کرده و از اون فضا خارج بشی 
(مثلا شمارشو پاک کنید). یعنی همه شرایطی که موجب میشه شما به ایشون و رابطه قبلیتون فکر کنید و اذیت بشید رو از زندگیتون پاک کنید. حتی اگه لازم دونستین شمارتون رو هم عوض کنید که ایشون هم کاملا از شما قطع امید کنه و اگه قراره تو فضای مجازی باشید،با شماره جدید و بی نام ونشان در مجازی باشید که دیگه عکس ایشون رو با کسی نبینید و به هم نریزید.
از سویی باید خودتون رو با کارهای مختلف مشغول کرده از جمله ارتباط بیشتر با خانواده و دوستان خوب ، مطالعه ، ورزش و .... که وقتتون پر باشه و فرصت فکر کردن به گذشته نباشه. اگه مدتی تمرین بشه کم کم فراموش خواهید کرد.
اگه بازم وسوسه شدید که بهش فکر کنید سعی کنید خصوصیات منفی طرف رو یاد بیارید و به خودتون تلقین کنید که اگر ازدواج می کردید قطعا خوشبخت نبودید و خوب شده که این رابطه کات شده است. 
ضمن اینکه استفاده از نظرات مشاورین بصورت حضوری بهتر می تونه به حل مشکلتون کمک کنه.
موفق باشید