۱۴۰۰-۱-۳۰، ۰۸:۴۴ صبح
فرمان تمام حركات ارادی بدن از مغز صادر میشود و تمام احساسها در مغز پردازش میشود.
1 - عدم مصرف صبحانه: افرادی كه صبحانه نمی خورند سطح قند خون پائین تری خواهند داشت ، این مسئله منجر به نرسیدن مقدار كافی مواد غذائی به مغز و در نتیجه دژنراسیون ( تحلیل بافت ) مغز خواهد شد .
۲ – پرخوری: پرخوری باعث سفتی شریانهای مغزی و در نتیجه منجر به كاهش قدرت مغز می شود .
۳ – دخانیات: مصرف دخانیات باعث چروكیدگی متعدد مغز و در نتیجه بیماری آلزایمر می شود .
۴ – مصرف زیاد قند: مصرف زیاد قند می تواند باعث تداخل در جذب پروتئین ها و سایر مواد غذائی و در نتیجه سوء تغذیه شده و باعث اختلال در تكامل مغز و سلامتی شود .
۵ – آلودگی هوا: مغز بزرگترین عضو مصرف كننده اكسیژن در بدن ما است . هوای استنشاقی آلوده باعث كاهش اكسیژن رسانی به مغز و در نتیجه كاهش كارائی مغز خواهد شد . ۶ – كم خوابی: خواب به مغز ما اجازه استراحت می دهد . محرومیت از خواب به مدت طولانی باعث تسریع مرگ سلولهای مغزی می شود .عادت های بد مغز را نابود میکند
۷ – پوشاندن سر هنگام خواب: خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش غلظت دی اكسیدكرین و كاهش غلظت اكسیژن شده كه می تواند منجر به اثرات مخرب مغزی شود .
۸ – كاركردن سخت فكری در طی بیماریها: كار فكری زیاد یا مطالعه در هنگام بیماری منجر به كاهش كارائی مغز و افزایش صدمه به مغز می شود .
۹ – فقدان تحریك فكری: تفكر بهترین راه تمرین مغز است . فقدان فعالیت فكری می تواند باعث چروكیدگی مغز شود .
۱۰ – بندرت صحبت كردن: مكالمه هوشمندانه باعث تسریع كارائی مغز می شود .
