قرارگاه سایبری عطاملک
  • رادیو عشق
  •  
  • مشاوره خانواده
  • طراحی لوگو
  • عضویت طلایی
    • ورود
    • ثبت نام
    ورود
    نام کاربری:
    گذرواژه‌: گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
     
    یا توسط حساب کاربریتان در شبکه های اجتماعی وارد شود
  • ورود
  • ثبت نام
ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌: گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
 
یا توسط حساب کاربریتان در شبکه های اجتماعی وارد شود
توسط حساب کاربریتان در شبکه های اجتماعی متصل شوید

قرارگاه سایبری عطاملک › خانواده ایرانی › خانواده سبز v
« قبلی 1 … 25 26 27 28 29 بعدی »
› فواید تمرینهای یوگا بر بدن

امتیاز موضوع:
امتیاز موضوع:
  • 74 رأی - میانگین امتیازات: 2.92
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حالت‌های نمایش موضوع

فواید تمرینهای یوگا بر بدن

ADMIN آفلاین
بنیانگذار قرارگاه سایبری
********
امتیاز: 25,724
تاریخ عضویت: اسفند ۱۳۸۹
محل سکونت: شهرستان جوین
اعتبار: 250
میزان اخطار: 0%
سپاس ها 241
سپاس شده 440 بار در 353 ارسال
#1
۱۳۹۰-۳-۱، ۱۲:۱۲ عصر
همانطور که می دانیم هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگاییها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند.بنابراین یوگا یک وسیله درمانی محسوب می شود. یوگا به شما کمک می کند تا از وضعیت بدن خود آگاه شوید.بدن شما را انعطاف پذیر می کند و به شما کمک می کند تا در لحظه استرس ، آرامش خود را حفظ کنید.اولین دلیل کسانی که به کلاسهای یوگا می آیند بدست آوردن انرژی بیشتر ، شادابی و آرامش می باشد.
یوگا علمی است که برای هزاران سال انجام می شود و تحقیقات اساسی بر روی فواید یوگا ، حرکات یوگا(آساناها)، حرکات تنفسی(پرانایاما)، و مدیتیشن(مراقبه) صورت گرفته است.این اطلاعات به سه گروه فیزیولوژیکی، روحی _ روانی و بیوشیمیایی تقسیم می شوند.
● فواید فیزیولوژیکی یوگا
▪ آرامشی پایدار به سیستم عصبی می دهد.
▪ کاهش تعداد نبض
▪ کاهش سرعت تنفس
▪ کاهش فشار خون
▪ افزایش امواج آلفا
▪ افزایش راندمان دستگاه قلبی _عروقی
▪ متعادل کردن فعالیت معده و روده
▪ متعادل کردن غدد درون ریز
▪ انعطاف بخشیدن به سیستم ماهیچه ای _ اسکلتی
▪ افزایش زمان نگه داشتن تنفس
▪ تقویت هماهنگی چشم و دست
▪ تقویت عکس العملها
▪ تقویت حرکات
▪ افزایش تحمل
▪ افزایش نیرو
▪ افزایش انرژی
▪ تقویت حواس
▪ متعادل شدن وزن
▪ افزایش بخشندگی در فرد
▪ کاهش درد
▪ تقویت تعادل
▪ تقویت همه فعالیتهای بدن
● فواید روحی _ روانی یوگا
▪ افزایش آگاهی بر جسم
▪ تقویت ذهن
▪ افزایش اعتماد به نفس و خود شکوفایی
▪ افزایش روابط اجتماعی
▪ کاهش افسردگی و اضطراب
▪ کاهش خصومت و دشمنی
▪ تقویت تمرکز
▪ تقویت حافظه
▪ تقویت دقت و توجه
▪ تقویت راندمان یادگیری
▪ افزایش مهارت اجتماعی
● فواید بیوشیمیایی یوگا
▪ کاهش گلوکز
▪ کاهش سدیم
▪ کاهش کلسترول
▪ کاهش تری گلیسیرید
▪ کاهش کلسترول LDL
▪ کاهش کلسترولVLDL
▪ افزایش هموگلوبین
▪ کاهش سلولهای سفید خون
▪ افزایش تیروکسین
▪ افزایش ویتامین C
▪ افزایش پروتئین سرم
ان الله مع الصابرین

رادیو عشق ❤


قرائت صلوات و فاتحه برای پسر عمویم
پاسخ
وب سایت ارسال‌ها اعتباردهی
پاسخ اخطار
 سپاس شده توسط
« قدیمی‌تر | جدیدتر »


موضوعات مرتبط با این موضوع…
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
news فواید و خواص کنسرو ماهی تن mohammad174 0 508 ۱۳۹۴-۶-۱۲، ۰۷:۰۷ عصر
آخرین ارسال: mohammad174
  فواید وضررگردو shiva 0 1,030 ۱۳۹۱-۱-۲۹، ۰۹:۱۹ عصر
آخرین ارسال: shiva

  • مشاهده‌ی نسخه‌ی قابل چاپ


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
  • صفحه‌ی تماس
  • بازگشت به بالا
  • بایگانی
  • امتیازات کاربران
قدرت گرفته ازMyBB و پارسی شده توسط MyBBIran.com
طراحی شده توسط Rooloo | ترجمه و طراحی مجدد توسط ParsanIT.ir

برو بالا
حالت خطی
حالت موضوعی