مشاوره خانواده رایگان عطاملک
  • شبکه اجتماعی ویترین
  • مشاوره خانواده
  • معجون عشق
  • جایزه بگیرید
    • ورود
    • ثبت‌نام
    ورود
    نام کاربری:
    گذرواژه‌: گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
     
  • ورود
  • ثبت‌نام
ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌: گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
 
مشاوره خانواده رایگان عطاملک › خانواده ایرانی › خانواده سبز v
« قبلی 1 … 17 18 19 20 21 … 29 بعدی »
› بادمجان براي حفظ تناسب اندام مفيد مي باشد

امتیاز موضوع:
  • 40 رأی - میانگین امتیازات: 3.13
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

بادمجان براي حفظ تناسب اندام مفيد مي باشد

~~sara~~ آفلاین
عضو حرفه ای
***
امتیاز: 2,496
تاریخ عضویت: بهمن ۱۳۹۱
محل سکونت: اهواز
اعتبار: 118
میزان اخطار: 0%
سپاس ها 181
سپاس شده 187 بار در 160 ارسال
#1
fjump  ۱۳۹۱-۱۱-۶، ۱۱:۰۵ عصر
لازمه سلامت جسم، برخورداری از یک الگوی غذایی صحیح و تغذیه سالم است.


به گزارش ایسنا، درباره فواید قارچ برای استخوان باید گفت که در گذشته قارچ را از مراتع و جنگل‌ها جمع می‌کردند، اما امروزه این ماده غذایی سودمند به شکل صنعتی و در حجم بالایی تولید می‌شود.


مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری می‌کند


قارچ، استخوان‌ها را تقویت و باعث رفع خستگی می‌شود و همچنین کمبود ویتامین D را جبران می‌کند. افراد مسن که به پوکی استخوان مبتلا هستند باید از رژیم غذایی حاوی ویتامین D استفاده کنند. با مصرف 200 گرم قارچ، نیاز روزانه به این ویتامین تامین می‌شود. همچنین قارچ از سرطان پستان جلوگیری می‌کند.


به گزارش ایسنا، بهتر است بدانید:


- میوه‌های قرمز رنگ باعث تقویت بینایی می‌شوند.


- کرفس در پیشگیری از آلزایمر مفید است.


- چای قرمز از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند.


- قهوه سبب شادی می‌شود.


- گردو سبب تقویت فکر می‌شود.


- زعفران در درمان افسردگی نقش دارد.


- پنیر دارای کلسیم و گردو حاوی فسفر است و جذب کلسیم در بدن نیازمند فسفر است. به همین علت توصیه می‌کنند پنیر را با گردو بخورید.


- بادمجان برای تناسب اندام مناسب است.


- ذرت دارای کربوهیدرات زیاد و غنی از منگنز بوده و در تقویت استخوان و عضلات تاثیر دارد و مصرف آن در دوران سالمندی توصیه می‌شود. پماد تهیه شده از آن در از بین رفتن جوش‌های صورت تاثیر دارد و غذای مناسبی برای مغز و سیستم عصبی به شمار می‌رود.


میگو دارای چربی کمی است


میگو یکی از لذیذترین غذاهای دریایی است و هر 100 گرم میگو حاوی 77 میلی‌گرم آب و 99 کالری انرژی و 1/18 گرم پروتئین، 80/0 چربی و 163 میلی‌گرم کلسترول و 91 میلی‌گرم قند است.


بر اساس این گزارش، از نظر مقایسه‌ای نسبت به سایر غذاهایی که پروتئین زیادی دارند نظیر گوشت و ماهی و گروه ماکیان،‌ میگو کالری کمتری دارد. پروتئین موجود در میگو کیفیت بالایی داشته و حاوی تمام اسید آمینه‌های لازم جهت رشد است. پروتئین میگو همانند سایر جانوران دریایی به دلیل نداشتن بافت هم بند به راحتی هضم می‌شود برای گروه‌هایی از مردم نظیر افراد مسن که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند غذای حاوی میگو گزینه مناسبی برای تامین پروتئین روزانه آنها است.


میگو دارای چربی کمی است. اسیدهای چرب امگا 3 که از دسته اسیدهای چربی غیراشباع بوده و برای سلامتی مفید هستند در میگو به وفور یافت می‌شوند. این دسته از اسیدهای چرب می‌توانند در کاهش خطر بیماری‌های قلبی موثر واقع شوند.


میگو منبع غنی از املاحی چون کلسیم، آهن،‌ منیزیم، پتاسیم، ‌سدیم، روی، مس و فسفر است.


خواص برتر ماهی برای بدن:


- خواص ضدالتهابی


- تنظیم تری گلیسیریدهای خون


- تنظیم عملکرد ایمنی بدن


- جلوگیری از ناهماهنگی ضربان قلب


- تکامل سیستم عصبی جنین


- بالا بردن ضریب هوشی کودکان


روغن ماهی، مکملی که هر روز نیاز است


تنها مکمل مورد نیاز برای تضمین سلامت مفاصل، روغن ماهی است. زیرا حاوی اسیدهای چربی ضروری برای بدن است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی موجب افزایش کارایی ذهنی در کودکان و جلوگیری از ابتلای سالمندان به آلزایمر می‌شود.


جدیدترین تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد مصرف ماهی همچنین باعث می‌شود بیماران قلبی کمتر با حمله مجدد روبرو شوند. مصرف ماهی کلسترول را کاهش می‌دهد و خطر لخته شدن و رسوب دهی خون را می‌کاهد.

آن
شراب طهوررا که شنیده ای بهشتیان را می خورانند، میکده اش کربلاست
...

پاسخ
ارسال‌ها اعتباردهی
پاسخ اخطار
 سپاس شده توسط
« قدیمی‌تر | جدیدتر »


موضوع‌های مشابه…
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  سکس یا رابطه جنسی در دوران عقد چه میزان باشد؟ ADMIN 3 1,337 ۱۴۰۰-۱۰-۲۹، ۰۶:۵۴ صبح
آخرین ارسال: ADMIN
  پوشش مادر و خواهر در منزل چگونه باشد؟ ADMIN 0 852 ۱۴۰۰-۶-۸، ۰۷:۲۷ صبح
آخرین ارسال: ADMIN
  یک مهدکودک چه ویژگی هایی باید داشته باشد ADMIN 0 1,289 ۱۳۹۸-۱۲-۱۲، ۰۴:۳۲ عصر
آخرین ارسال: ADMIN
  لیسیدن اندام جنسی زنان ADMIN 0 1,519 ۱۳۹۴-۵-۵، ۰۸:۳۵ عصر
آخرین ارسال: ADMIN
  دعوای زناشویی می‌تواند برای رابطه تان خوب باشد! ngr1429 0 1,108 ۱۳۹۴-۵-۳، ۰۱:۰۳ صبح
آخرین ارسال: ngr1429
atamalek 6 راهكار براي شاد نگه داشتن زندگي زناشويي ~~sara~~ 0 1,473 ۱۳۹۲-۳-۶، ۰۸:۱۳ عصر
آخرین ارسال: ~~sara~~
  خواص چاي سبز براي خانم ها sarah 0 1,351 ۱۳۹۲-۱-۲۰، ۱۲:۱۷ عصر
آخرین ارسال: sarah
fjump چند نكته براي بهتر خوابيدن ~~sara~~ 0 1,231 ۱۳۹۱-۱۱-۶، ۱۰:۵۸ عصر
آخرین ارسال: ~~sara~~
  «زنم زيباست، نمي‌خواهم حجاب داشته باشد!» ADMIN 0 1,580 ۱۳۹۰-۹-۱، ۱۰:۴۱ صبح
آخرین ارسال: ADMIN
  رازهاي براي زيباي پوست خود ali 0 2,537 ۱۳۹۰-۱-۲۹، ۱۱:۰۶ صبح
آخرین ارسال: ali

  • مشاهده‌ی نسخه‌ی قابل چاپ


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان
بارگذاري مجدد
آمار انجمن
آخرين ارسال ها
موضوع تاريخ, زمان  آخرين ارسال کننده انجمن
  [عشق و ازدواج] ازدواج ▼ ۳-۱۰, ۰۳:۵۷ ADMIN مشاوره خانواد...
  [ همسرداری ] دخالت ماد... ▼ ۳-۸, ۰۴:۵۹ ملایجردی مشاوره خانواد...
  [ همسرداری ] من و همسر... ▼ ۲-۲۶, ۱۸:۵۴ محمدی پور مشاوره خانواد...
  [ مشاوره فردی] ] نیازمن... ▼ ۲-۲۰, ۰۳:۳۴ ADMIN مشاوره خانواد...
  کتاب دوره ات نگذشته مربی! ▼ ۱-۱۹, ۱۱:۲۶ ADMIN ایده، خلاقیت ...
  [ مشاوره فردی] ] کچل کر... ▼ ۱۲-۲۴, ۱۴:۴۳ امیرحسین_یاسینی مشاوره خانواد...
  [تولید انجمن] رادیو عشق ❤ ▼ ۱۲-۱۳, ۰۱:۳۹ ADMIN بانوی ایرانی
  [ مشاوره فردی] ] درگیری... ▼ ۱۱-۱۸, ۰۷:۱۴ ملایجردی مشاوره خانواد...
  [تولید انجمن] مرکز نیکوکا... ▼ ۱۰-۳۰, ۱۹:۲۳ ADMIN اخبار و اطلاع...
  هم معنی کلمات رایج عربی د... ▼ ۹-۶, ۱۲:۴۹ ADMIN کتاب | رمان |...
  [ تربیت فرزند ] تربیت ... ▼ ۹-۶, ۰۶:۱۶ محمدی پور مشاوره خانواد...
برترين سپاس شده ها
ADMIN 467
~~sara~~ 187
tanaz22 166
kabootar 159
sarah 142
جديدترين کاربران
tina ۳-۲۳
Mahdi69 ۳-۱۹
گلی ۳-۱۹
محمد مهدی روانشاد ۳-۱۹
09140480200 ۳-۱۸
بيشترين پاسخ ها
  اخبار انتخابا... 334
  رمان واقعی نس... 172
  ستاد سایبری آ... 159
  رمان سفر به د... 146
  دانلود سخنران... 143
برترين ارسال کنندگان
ADMIN 9499
رمان 1571
kabootar 1216
مشاورانه 751
~~sara~~ 563
بيشترين بازديدها
  آموزش رایگان ... 87156
  اموزش فعالیت ... 54305
  خاطرات یک دخت... 49555
  دانلود کتاب م... 44613
  احادیثی درمور... 40970
برترين اعتبارگيرنده ها
ADMIN 254
kabootar 142
dayana 122
~~sara~~ 118
sarah 105


ویترین  |  مزاج شناسی


  • صفحه‌ی تماس
  • بازگشت به بالا
  • بایگانی
  • امتیازات کاربران
قدرت گرفته ازMyBB و پارسی شده توسط MyBBIran.com
طراحی شده توسط Rooloo | ترجمه و طراحی مجدد توسط ParsanIT.ir

برو بالا
حالت خطی
حالت موضوعی