۷۵ درصد کاربران رایانه گاهی اوقات دچار اختلالات اسکلتی عضلانی و دردهای ناحیه هفتاد و کمر ، گردو شانه می شوند.
به گزراش سلامتستان به نقل از وبدا ، مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اعلام کرد: ۵۳ درصد کاربران رایانه از دردناک بودن و خشکی گردن و شانه رنج می برند که این اختلالات خوش خیم است و با انجام نرمشهای مناسب تا حد زیادی بهبود می یابد.
یکی از شایعترین علل شکایت کاربران رایانه، ناراحتی در ناحیه کمر و گردن است که نشستنهای طولانی مدت روی صندلی نامناسب که حمایت لازم را از کمر انجام نمی دهد، خم کردن و بلند کردن مداوم سر برای خواندن برگهای که روی میز قرار دارد و خم کردن سر به عقب از علتهای ناراحتی کمر و گردن است.
عارضه دیگری که کاربران رایانه را تهدید می کند، ناراحتیهای مربوط به دست در حین تایپ کردن است. به مبتلایان به این گونه دردها توصیه می شود برای جلوگیری از این امر، کیبوردهایی را انتخاب کنند که متناسب با دستشان باشد به طوری که انگشتان به راحتی روی آن حلقه بزنند و شکل آن به نحوی باشد که مچ دست روی آن قرار گیرد.
همچنین به منظور دستیابی به کنتراست لازم در تصویر و حذف موثر میدانهای الکتریکی ، مغناطیسی و اشعههای آزار دهنده ناشی از لامپ تصویر بهتر است از فیلتر محافظ استفاده شود.
به گزراش سلامتستان به نقل از وبدا ، مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اعلام کرد: ۵۳ درصد کاربران رایانه از دردناک بودن و خشکی گردن و شانه رنج می برند که این اختلالات خوش خیم است و با انجام نرمشهای مناسب تا حد زیادی بهبود می یابد.
یکی از شایعترین علل شکایت کاربران رایانه، ناراحتی در ناحیه کمر و گردن است که نشستنهای طولانی مدت روی صندلی نامناسب که حمایت لازم را از کمر انجام نمی دهد، خم کردن و بلند کردن مداوم سر برای خواندن برگهای که روی میز قرار دارد و خم کردن سر به عقب از علتهای ناراحتی کمر و گردن است.
عارضه دیگری که کاربران رایانه را تهدید می کند، ناراحتیهای مربوط به دست در حین تایپ کردن است. به مبتلایان به این گونه دردها توصیه می شود برای جلوگیری از این امر، کیبوردهایی را انتخاب کنند که متناسب با دستشان باشد به طوری که انگشتان به راحتی روی آن حلقه بزنند و شکل آن به نحوی باشد که مچ دست روی آن قرار گیرد.
همچنین به منظور دستیابی به کنتراست لازم در تصویر و حذف موثر میدانهای الکتریکی ، مغناطیسی و اشعههای آزار دهنده ناشی از لامپ تصویر بهتر است از فیلتر محافظ استفاده شود.
[جهت مشاهده لینک و ثبت نام کلیک کنید]
