۱۴۰۰-۸-۱۶، ۰۱:۴۰ عصر
شاید شما جزو افراد درونگرا باشید همان قشری که در جامعه اشتباها به انها خجالتی میگویند.
از انجایی که درونگرا هستید و کمتر با افراد غریبه برخورد داشتید شاید حالا که ازدواج کردید هم در ارتباط با همسرتان دچار مشکل باشید در این مقاله عطاملک به شما کمک میکنیم بت نامزدتان راحتتر ارتباط برقرار کنید.
یکی از بهترین کارهایی که میتوانید در روابط خود انجام دهید این است که پیشنهادات مثبتی از سمت شما در رابطه مطرح گردد و برای ارضای نیاز عاطفی خودتان نیز تلاش کنید، نه اینکه فقط منتظر بمانید طرف مقابلتان چه کاری را انجام میدهد... پیشنهادات شامل هر تلاشی از طرف یک شریک عاطفی به طرف دیگر برای کسب توجه، حمایت و محبت یا هر ارتباط مثبت دیگر است. تشخیص پیشنهادات بزرگ آسانتر است مانند؛ خرید گل، هدیه دادن اما به همان اندازه پیشنهادات کوچکتر برای گرفتن توجه و محبت نیز موثر است که میتواند شامل موارد زیر باشد؛-
هر یک از این پیشنهادات فرصتی برای نزدیکی عاطفی و روانی است، وقتی پاسخ داده شوند، رابطه قدرتمند میشود، و وقتی نادیده گرفته شود به طور بالقوه آسیب میرساند
- خاطر نشان کردن موضوعی که شخص مقابل متوجه آن شود: آیا غروب آفتاب امروز زیبا نیست؟
- انجام دادن کارها به صورت تیمی: بریم امروز باهم خرید منزل انجام بدیم؟
- کمک گرفتن از طرف مقابل: آیا در این زمینه ممکنه به من کمک کنی؟
- به اشتراک گذاشتن وقایع زندگی شما در گذشته یا حال : باورت نمیشه که چی شد....
- تایید موفقیتها فرد: چطور تونستی این کار رو به اتمام برسونی..؟
- درباره شریک زندگی خود بیشتر بدانید و سوال کنید: امروز چطور بود؟ چکار کردی؟...
- از او مشاوره یا راهنمایی بگیرید و عمل کنید: به نظر تو در این زمینه چه کاری باید انجام دهم؟
- تنوع و برنامه جدید در زندگی وارد کنید: مانند آشپزی با هم یا شرکت در کلاسهای آنلاین یا حضوری در کنار یکدیگر...
- نیاز به دریافت حمایت یا آرامش را به طرفتان اعلام نمایید: امروز بعد از کار خیلی خسته شدم، احتیاج دارم کنارت باشم و باهات صحبت کنم....
هر یک از این پیشنهادات فرصتی برای نزدیکی عاطفی و روانی است، وقتی پاسخ داده شوند، رابطه قدرتمند میشود، و وقتی نادیده گرفته شود به طور بالقوه آسیب می رساند. بنابراین دفعه دیگر که شریک زندگی شما در تلاش است تا پیشنهاد ارتباط را به شما بدهد، سعی کنید به آن توجه کنید و پاسخ مناسب دهید و خودتان نیز برای بهبود رابطهتان، پیشنهادات مناسب عنوان نمایید.
برگرفته از آموزشهای موسسه جان گاتمن
دکتر خوشنویسان
از انجایی که درونگرا هستید و کمتر با افراد غریبه برخورد داشتید شاید حالا که ازدواج کردید هم در ارتباط با همسرتان دچار مشکل باشید در این مقاله عطاملک به شما کمک میکنیم بت نامزدتان راحتتر ارتباط برقرار کنید.
یکی از بهترین کارهایی که میتوانید در روابط خود انجام دهید این است که پیشنهادات مثبتی از سمت شما در رابطه مطرح گردد و برای ارضای نیاز عاطفی خودتان نیز تلاش کنید، نه اینکه فقط منتظر بمانید طرف مقابلتان چه کاری را انجام میدهد... پیشنهادات شامل هر تلاشی از طرف یک شریک عاطفی به طرف دیگر برای کسب توجه، حمایت و محبت یا هر ارتباط مثبت دیگر است. تشخیص پیشنهادات بزرگ آسانتر است مانند؛ خرید گل، هدیه دادن اما به همان اندازه پیشنهادات کوچکتر برای گرفتن توجه و محبت نیز موثر است که میتواند شامل موارد زیر باشد؛-
هر یک از این پیشنهادات فرصتی برای نزدیکی عاطفی و روانی است، وقتی پاسخ داده شوند، رابطه قدرتمند میشود، و وقتی نادیده گرفته شود به طور بالقوه آسیب میرساند
- خاطر نشان کردن موضوعی که شخص مقابل متوجه آن شود: آیا غروب آفتاب امروز زیبا نیست؟
- انجام دادن کارها به صورت تیمی: بریم امروز باهم خرید منزل انجام بدیم؟
- کمک گرفتن از طرف مقابل: آیا در این زمینه ممکنه به من کمک کنی؟
- به اشتراک گذاشتن وقایع زندگی شما در گذشته یا حال : باورت نمیشه که چی شد....
- تایید موفقیتها فرد: چطور تونستی این کار رو به اتمام برسونی..؟
- درباره شریک زندگی خود بیشتر بدانید و سوال کنید: امروز چطور بود؟ چکار کردی؟...
- از او مشاوره یا راهنمایی بگیرید و عمل کنید: به نظر تو در این زمینه چه کاری باید انجام دهم؟
- تنوع و برنامه جدید در زندگی وارد کنید: مانند آشپزی با هم یا شرکت در کلاسهای آنلاین یا حضوری در کنار یکدیگر...
- نیاز به دریافت حمایت یا آرامش را به طرفتان اعلام نمایید: امروز بعد از کار خیلی خسته شدم، احتیاج دارم کنارت باشم و باهات صحبت کنم....
هر یک از این پیشنهادات فرصتی برای نزدیکی عاطفی و روانی است، وقتی پاسخ داده شوند، رابطه قدرتمند میشود، و وقتی نادیده گرفته شود به طور بالقوه آسیب می رساند. بنابراین دفعه دیگر که شریک زندگی شما در تلاش است تا پیشنهاد ارتباط را به شما بدهد، سعی کنید به آن توجه کنید و پاسخ مناسب دهید و خودتان نیز برای بهبود رابطهتان، پیشنهادات مناسب عنوان نمایید.
برگرفته از آموزشهای موسسه جان گاتمن
دکتر خوشنویسان
