۱۴۰۰-۱۱-۳۰، ۰۷:۲۴ عصر
چگونه نه بگوییم؟ و به جای کلمه نه چه کلمات و جملاتی را میتوان استفاده کرد؟
افرادی که به سختی میتوانند تقاضای هرچند غلط و غیر منطقی را رد کنند معمولا این ضعف خود را به یک یا چند عامل زیر مربوط میدانند.
. 1این افراد در مورد آنچه که باید و یا نباید انجام دهند فاقد اعتماد به نفس در قدرت قضاوت هستند
. 2آنها نگران هستند که دوست داشته نشوند و می ترسند که اگر از انجام خواستهای دیگران امتناع کنند ، در موردشان نظر بدی پیدا کنند
. 3در مورد تعداد کارهایی که می توانند با موفقیت انجام دهند نظر مبهمی دارند
. 4این دسته از افراد وجدان بیداری دارند و اگر از کمک کردن خودداری کنند احساس گناه پیدا می کنند .
. 5خود را از دیگران پایین تر می دانند و معتقدند که دیگران بر آنها مسلطند
چطوری از سرد شدن رابطه با همسرمان جلوگیری کنیم؟
اما به هر دلیل که باشد افرادی که معمولا نمی توانند نه بگویند اعتراف می کنند که حوادث آنها تحت الشعاع قرار می دهد . آنها مایل هستند عکس العمل داشته باشند و نه عمل . علیرغم تجربیاتی که در گذشته دارند هنگامی که از آنها تقاضایی می شود هیچوقت پاسخ آماده ای ندارند وقتی که شما می دانید که امتناع شما کاملا قابل توجیه است ولی نمیتوانید بگویید نه .
استفاده از نکات زیر در این مورد به شما کمک می کند که بتوانید بر روی خود کار کنید تا در مواقع ضروری از کلمه نه استفاده کنید و در این زمینه نیز متخصصان مرکز مشاوره راز ماندگار به شما کمک خواهند کرد تا روی چاله های شخصیتی خود کار کنید و با استفاده از تمریناتی که در اختیار شما قرار داده می شود و بر روی نقاط قوت و ضعف خود کار کنید . کلمه نه یکی از کلمات تخریبی اما قدرتمند و دارای کاریزما است و کلمه ای ضروری در زبان و فرهنگ امروز است که به کار بردن آن برای خیلی ها مشکل است و بعضی از افراد خود را ناخودآگاه به دردسر می اندازند زیرا توان استفاده از کلمه نه را ندارند
چرا که این افراد می پندارند اگر این کلمه را بگویند ارتباط خود را با آن فرد از دست می دهند.و یا افراد شاید با شنیدن این کلمه از آنها دلخور شوند و این موضوع دچار قطع ارتباط آنان گردد
ما می توانیم با بکار بردن بهترین و راحت ترین روش ها نه بگوییم بدون اینکه دعوا و مشاجره و یا قطع ارتباط با اطرافیان ایجاد کنیم و ارتباط خود را قطع نماییم .بسیاری از ما به دلیل اینکه قادر نیستیم کلمه نه را در نهایت احترام به کار ببریم به همه با وجود بی میلی و نارضایتی پاسخ مثبت می دهیم و خودمان را دچار درد سر می سازیم.
سعی در پیش بینی وضعیت هایی بکنید که ممکن است کسی از شما تقاضایی غیر قابل قبول داشته باشد و خود را برای پاسخ به خواسته او آماده کنید . و نحوه پاسخگویی خود را برای خودتان تمرین کنید . سه یا چهر عبارت داشته باشید که بتوانید از آنها استفاده کنید . مثلا کلمه متاسفم این روزها مجبورم این تقاضای شما را رد کنم چون سخت مشغله کاری دارم و گرفتار هستم .
وقتی که پاسخ رد می دهید بهانه نیاورید . اگ
چرا و چگونه با همسرمان آشتی کنیم؟
ر برای رد تقاضای مربوطه دلیلی دارید و میخواهید که آن را ارایه دهید که بسیار خوب است . به گونه ای مختصر و مفید آن را ابراز کنید اما مجبور نیستید که دلیلی ارایه دهید . این حق مسلم شماست که تقاضایی را که انجام آن برایتان مقدور نیست رد کنید .
وقتی که نه می گوییم از این جهت خود را مقصر ندانیم ما خود بهترین قاضی در تشخیص این مطلب هستیم که چه کاری را میتوانیم یا نمی توانیم انجام دهیم .
راه حل ساده برای نه گفتن
10 راه حل ساده برای اینکه براحتی بتوانید نه بگوییم :
• بگویید: فعلا به قدری گرفتار هستم که نمی توانم برای سایر کارها وقتی را اختصاص بدهم.
• بگویید: متاسفم. الان وقت مناسبی نیست. من درگیر موضوعی هستم که تا احتمالا چند ساعت/روز/هفته دیگر تمام می شود.
• بگویید: من خیلی دوست داشتم که میتوانستم در این موضوع کمکت میکردم اما زمان مناسبی نیست
• بگویید: به من کمی فرصت بدهید که در این خصوص فکر کنم. سپس به شما خبر می دهم.
• بگویید: این پیشنهاد، زیاد با شرایط موقعیتی و روحی من سازگار نیستم ولی حتما زمانی رو بهش اختصاص میدم تا راجع بش فکر کنم
• بگویید: احساس میکنم که فرد مناسبی برای اینکه اینکار رو بتونم انجام بدم نیستم
• بگویید: «نه»؛ نمیتونم این موضوع رو قبول کنم
• بگویید: ببخشید من نمیتونم این پیشنهاد شما رو قبول کنم چون دلایلی از نظر خودم دارم
• بگویید : اگر امکانش هست فرد دیگری رو کاندید کنید برای انجام این کار من شرایطم زیاد سازگار نیست با انجام این عمل
• بگویید : این عمل با شرایط من زیاد تطابق نداره
• بگویید: متاسفانه بدلیل کمبود وقت نمیتوانم این کار را انجام بدهم .
چگونه مشاور خانواده خوب پیدا کنیم؟
• بگویید : قبل از پیشنهاد میتوانید موضوع رو عوض کنید و طرف مقابل رو متوجه سازید که تمایلی به شنیدن ندارید
چگونه مشاور خانواده خوب پیدا کنیم؟
منبع چگونه میتوانیم در مواقع لازم نه بگوییم ؟ - مرکز مشاوره راز ماندگار
افرادی که به سختی میتوانند تقاضای هرچند غلط و غیر منطقی را رد کنند معمولا این ضعف خود را به یک یا چند عامل زیر مربوط میدانند.
. 1این افراد در مورد آنچه که باید و یا نباید انجام دهند فاقد اعتماد به نفس در قدرت قضاوت هستند
. 2آنها نگران هستند که دوست داشته نشوند و می ترسند که اگر از انجام خواستهای دیگران امتناع کنند ، در موردشان نظر بدی پیدا کنند
. 3در مورد تعداد کارهایی که می توانند با موفقیت انجام دهند نظر مبهمی دارند
. 4این دسته از افراد وجدان بیداری دارند و اگر از کمک کردن خودداری کنند احساس گناه پیدا می کنند .
. 5خود را از دیگران پایین تر می دانند و معتقدند که دیگران بر آنها مسلطند
چطوری از سرد شدن رابطه با همسرمان جلوگیری کنیم؟
اما به هر دلیل که باشد افرادی که معمولا نمی توانند نه بگویند اعتراف می کنند که حوادث آنها تحت الشعاع قرار می دهد . آنها مایل هستند عکس العمل داشته باشند و نه عمل . علیرغم تجربیاتی که در گذشته دارند هنگامی که از آنها تقاضایی می شود هیچوقت پاسخ آماده ای ندارند وقتی که شما می دانید که امتناع شما کاملا قابل توجیه است ولی نمیتوانید بگویید نه .
استفاده از نکات زیر در این مورد به شما کمک می کند که بتوانید بر روی خود کار کنید تا در مواقع ضروری از کلمه نه استفاده کنید و در این زمینه نیز متخصصان مرکز مشاوره راز ماندگار به شما کمک خواهند کرد تا روی چاله های شخصیتی خود کار کنید و با استفاده از تمریناتی که در اختیار شما قرار داده می شود و بر روی نقاط قوت و ضعف خود کار کنید . کلمه نه یکی از کلمات تخریبی اما قدرتمند و دارای کاریزما است و کلمه ای ضروری در زبان و فرهنگ امروز است که به کار بردن آن برای خیلی ها مشکل است و بعضی از افراد خود را ناخودآگاه به دردسر می اندازند زیرا توان استفاده از کلمه نه را ندارند
چرا که این افراد می پندارند اگر این کلمه را بگویند ارتباط خود را با آن فرد از دست می دهند.و یا افراد شاید با شنیدن این کلمه از آنها دلخور شوند و این موضوع دچار قطع ارتباط آنان گردد
ما می توانیم با بکار بردن بهترین و راحت ترین روش ها نه بگوییم بدون اینکه دعوا و مشاجره و یا قطع ارتباط با اطرافیان ایجاد کنیم و ارتباط خود را قطع نماییم .بسیاری از ما به دلیل اینکه قادر نیستیم کلمه نه را در نهایت احترام به کار ببریم به همه با وجود بی میلی و نارضایتی پاسخ مثبت می دهیم و خودمان را دچار درد سر می سازیم.
سعی در پیش بینی وضعیت هایی بکنید که ممکن است کسی از شما تقاضایی غیر قابل قبول داشته باشد و خود را برای پاسخ به خواسته او آماده کنید . و نحوه پاسخگویی خود را برای خودتان تمرین کنید . سه یا چهر عبارت داشته باشید که بتوانید از آنها استفاده کنید . مثلا کلمه متاسفم این روزها مجبورم این تقاضای شما را رد کنم چون سخت مشغله کاری دارم و گرفتار هستم .
وقتی که پاسخ رد می دهید بهانه نیاورید . اگ
چرا و چگونه با همسرمان آشتی کنیم؟
ر برای رد تقاضای مربوطه دلیلی دارید و میخواهید که آن را ارایه دهید که بسیار خوب است . به گونه ای مختصر و مفید آن را ابراز کنید اما مجبور نیستید که دلیلی ارایه دهید . این حق مسلم شماست که تقاضایی را که انجام آن برایتان مقدور نیست رد کنید .
وقتی که نه می گوییم از این جهت خود را مقصر ندانیم ما خود بهترین قاضی در تشخیص این مطلب هستیم که چه کاری را میتوانیم یا نمی توانیم انجام دهیم .
راه حل ساده برای نه گفتن
10 راه حل ساده برای اینکه براحتی بتوانید نه بگوییم :
• بگویید: فعلا به قدری گرفتار هستم که نمی توانم برای سایر کارها وقتی را اختصاص بدهم.
• بگویید: متاسفم. الان وقت مناسبی نیست. من درگیر موضوعی هستم که تا احتمالا چند ساعت/روز/هفته دیگر تمام می شود.
• بگویید: من خیلی دوست داشتم که میتوانستم در این موضوع کمکت میکردم اما زمان مناسبی نیست
• بگویید: به من کمی فرصت بدهید که در این خصوص فکر کنم. سپس به شما خبر می دهم.
• بگویید: این پیشنهاد، زیاد با شرایط موقعیتی و روحی من سازگار نیستم ولی حتما زمانی رو بهش اختصاص میدم تا راجع بش فکر کنم
• بگویید: احساس میکنم که فرد مناسبی برای اینکه اینکار رو بتونم انجام بدم نیستم
• بگویید: «نه»؛ نمیتونم این موضوع رو قبول کنم
• بگویید: ببخشید من نمیتونم این پیشنهاد شما رو قبول کنم چون دلایلی از نظر خودم دارم
• بگویید : اگر امکانش هست فرد دیگری رو کاندید کنید برای انجام این کار من شرایطم زیاد سازگار نیست با انجام این عمل
• بگویید : این عمل با شرایط من زیاد تطابق نداره
• بگویید: متاسفانه بدلیل کمبود وقت نمیتوانم این کار را انجام بدهم .
چگونه مشاور خانواده خوب پیدا کنیم؟
• بگویید : قبل از پیشنهاد میتوانید موضوع رو عوض کنید و طرف مقابل رو متوجه سازید که تمایلی به شنیدن ندارید
چگونه مشاور خانواده خوب پیدا کنیم؟
منبع چگونه میتوانیم در مواقع لازم نه بگوییم ؟ - مرکز مشاوره راز ماندگار