[ همسرداری ] شوهرم با دخترا چت می‌کنه

[NoooriZahra]

در رابطه با خیانت های همسرم چکار کنم هرروز با دخترا چت میکنه وقتی میگم میزنه زیرش ۴ ساله همینه عوض نشده ی ماه درست میشه باز شروع میکنه خسته شدم افسرده سدم

[ملایجردی]

با  سلام  و احترام  خدمت  شما  همراه  گرامی 
شکی نیست مواجه شدن با خیانت همسر یکی از سخت ترین لحظات زندگی شما خواهد بود.  که با همسرتان ارتباط برقرار کنید، به حرف های او گوش دهید و تصمیم بگیرید که آیا رابطه شما ارزش حفظ کردن را دارد

خودتون  سرزنش  نکنید 

خیانت  همسر  را  پیش  دیگران  نگویید
مهم نیست که دیگران چه فکری می‌کنند و نباید اجازه دهید قضاوت دیگران در روند تصمیم‌گیری شما مختل کند.

خواسته  های  خود  را  مطرح  کنید

به  همسرتون  بگویید  که چه  احساسی  دارید

به  حرف  همسرتون  خوب    گوش  کنید 
و  موضوع  بسیار  مهم  و  کاربردی 
تعاملات  خود  را  در  رابطه  با  همسرتون  بهبود  ببخششید
به جای استفاده از کلمه «تو» مانند «تو هرگز به من اهمیت نمی دهی» روی بیان احساسات خود با جملات «من» کار کنید، مثلاً بگویید: «وقتی از سر کار به خانه میایی و سلام نمی کنی، من احساس ناراحتی می کنم


خود را منزوی نکنید زمان بیشتری را با دوستان و خانواده خود بگذرانید تا احساس تمرکز کنید.


و در  پایان

اگر تمام تلاش خود را کرده اید تا همه چیز را درست کنید اما کاری از پیش نمی برید و دیگر نمی توانید همسرتان را ببخشید، احتمالا زمان پایان دادن به رابطه فرا رسیده باشد.
باز  هم  حضوری  با  مشاور ه  خانواده  و  زوج  در مانگر  راهنمایی  بیشتری  دریافت  کنید

موفق  و  موید  باشید

[Pacholl_web]

خیانت همسر، موضوعی است که می تواند آسیب های زیادی به زندگی مشترک وارد کند. اگر همسر شما به صورت مداوم با دخترها چت می کند و به حرف های شما توجهی نمی کند، این نشان می دهد که او به رابطه شما اهمیت نمی دهد و به شما احترام نمی گذارد.
در این شرایط، اولین قدم این است که احساسات خود را به همسرتان بیان کنید. به او بگویید که رفتارش شما را ناراحت و عصبانی می کند. همچنین، از او بخواهید که دلیل این کارش را توضیح دهد.
اگر همسر شما حاضر به گفتگو با شما نیست یا دلایل غیرمنطقی برای رفتارش می آورد، باید به فکر راه حلی جدی تر باشید. در این شرایط، می توانید از یک مشاور یا درمانگر خانواده کمک بگیرید.
در اینجا چند پیشنهاد برای شما آورده شده است:

• با همسرتان در مورد احساسات خود صحبت کنید. به او بگویید که رفتارش شما را ناراحت و عصبانی می کند. همچنین، از او بخواهید که دلیل این کارش را توضیح دهد.
  
  
• به همسرتان بگویید که این رفتارش قابل قبول نیست و باید آن را تغییر دهد.
  
  
• به همسرتان مهلت بدهید تا رفتارش را تغییر دهد. اگر در این مدت تغییری در رفتار او ایجاد نشد، باید به فکر راه حلی جدی تر باشید.
  
  
• از یک مشاور یا درمانگر خانواده کمک بگیرید. یک مشاور می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا مشکلات خود را حل کنید.
  

در نهایت، تصمیم اینکه چه کاری انجام دهید به خود شما بستگی دارد. اما مهم است که بدانید که شما تنها نیستید و افرادی هستند که می توانند به شما کمک کنند.
در اینجا چند نکته برای کمک به خودتان در این شرایط آورده شده است:

• از دیگران کمک بگیرید. با دوستان و خانواده خود صحبت کنید و از آنها حمایت بگیرید.
  
  
• به خودتان توجه کنید. به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید.
  
  
• روی خودتان کار کنید. مهارت های خود را بهبود ببخشید و به اهداف خود برسید.
  

به یاد داشته باشید که شما شایسته یک رابطه سالم و رضایت بخش هستید.