https://atamalek.ir/ Mon, 17 Aug 2026 05:05:18 +0000 MyBB https://atamalek.ir/thread-15361.html Mon, 01 May 2023 05:59:31 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-15361.html اولین قدم برای رفتن به مشاوره خانواده تعیین نیازهای شماست. ممکن است شما به دنبال حل مشکلات مربوط به روابط خانوادگی باشید، احساسات نارضایتی یا ناراحتی داشته باشید یا به دنبال بهبود عملکرد خانوادگی خود باشید. پس از تعیین نیازهای خود، باید یک مشاوره خانواده را پیدا کنید که نیازهای شما را برآورده کند.
در جلسات مشاوره خانواده، مشاوره به شما کمک خواهد کرد تا مسائل خانوادگی خود را بررسی کنید و راه‌حل‌های مناسبی را برای آن‌ها پیدا کنید. او به شما راهنمایی می‌دهد تا بتوانید با مشکلات خود به صورت سالم و پایداری مقابله کنید.
یکی از مزایای مشاوره خانواده، این است که با ارائه چشم‌انداز جدیدی به موضوعات خانوادگی، به شما کمک می‌کند تا به مشکلات خود دید جدیدی بگیرید. همچنین، با مشاوره خانواده می‌توانید درک بهتری از نقاط ضعف و قوت خانواده خود پیدا کنید و باعث بهبود روابط خود شوید.
در نهایت، برای رفتن به مشاوره خانواده باید از تلاش و پشتکار برخوردار باشید. برای حل مشکلات خانوادگی، شما باید با مشاوره خانواده خود همکاری کنید و به تمام تلاش خود برای بهبود روابط و حل مشکلات ادامه دهید.]]> اولین قدم برای رفتن به مشاوره خانواده تعیین نیازهای شماست. ممکن است شما به دنبال حل مشکلات مربوط به روابط خانوادگی باشید، احساسات نارضایتی یا ناراحتی داشته باشید یا به دنبال بهبود عملکرد خانوادگی خود باشید. پس از تعیین نیازهای خود، باید یک مشاوره خانواده را پیدا کنید که نیازهای شما را برآورده کند.
در جلسات مشاوره خانواده، مشاوره به شما کمک خواهد کرد تا مسائل خانوادگی خود را بررسی کنید و راه‌حل‌های مناسبی را برای آن‌ها پیدا کنید. او به شما راهنمایی می‌دهد تا بتوانید با مشکلات خود به صورت سالم و پایداری مقابله کنید.
یکی از مزایای مشاوره خانواده، این است که با ارائه چشم‌انداز جدیدی به موضوعات خانوادگی، به شما کمک می‌کند تا به مشکلات خود دید جدیدی بگیرید. همچنین، با مشاوره خانواده می‌توانید درک بهتری از نقاط ضعف و قوت خانواده خود پیدا کنید و باعث بهبود روابط خود شوید.
در نهایت، برای رفتن به مشاوره خانواده باید از تلاش و پشتکار برخوردار باشید. برای حل مشکلات خانوادگی، شما باید با مشاوره خانواده خود همکاری کنید و به تمام تلاش خود برای بهبود روابط و حل مشکلات ادامه دهید.]]> https://atamalek.ir/thread-15146.html Mon, 09 Jan 2023 04:15:12 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-15146.html ممکن است در یک دوره زمانی خاص مثلا پس از طی کردن یک بحران عاطفی یا شکست عشقی با خود بگوییم که من به رابطه با دیگران هیچ گونه نیازی ندارم و می خواهم تا اخر عمر تنها باشم.
اما مقاومت و انکار این نیاز نه تنها به نفع مان نیست بلکه باعث آسیب نیز می شود.
در مقابل اکثر شما می دانید و می خواهید که روابط خود را حفظ کنید، مدیریت کنید، از روابط تان لذت ببرید اما در  عین حال با منطق پیش بروید، نهه به صورت افراطی و نه با حالت تفریط…
بنابراین با توجه به اهمیت رابطه است که حتی برخی نظریه پردازان در تعریف انسان وجه تمایز با سایر موجودات را در ارتباط عنوان می کنند.
روابط انسانی مفهوم وسیعی دارد و هر نوع رابطه را در بر می گیرد، مانند رابطه بین دو فرد، دو گروه، رابطه بین فرد و سازمان…
همچنین رابطه ها شکل های مختلفی دارد:
رابطه رسمی، رابطه غیر رسمی، رابطه خصوصی، رابطه عمومی و…
اما مهم ترین شکل و نوع رابطه، رابطه بین زن و مرد می باشد، در این میان موضوعی که در سال های اخیر مطرح شده و چالش های بسیاری نیز در پی داشته، رابطه سه نفره می باشد.
رابطه سه نفر چیست؟
مسلما اولین چیزی که در ازدواج و حتی قبل از آن نسبت به آن حساس بوده و از نبود آن احساس نگرانی می کنیم، تعهد به یکدیگر است.
این مسئله بخصوص در مورد روابط جنسی یعنی خصوصی ترین رابطه مان با شریک زندگی، از حساسیت بیشتری برخوردار است.
اما امروز اتفاقی که برای خیلی ها تصورش نیز وحشتناک است ( خیانت جنسی )؛ به یک سبک ارتباطی و روش لذت بردن تبدیل شده.
رابطه سه نفره که به آن تلوریسم می گویند
نوعی اختلال جنسی است که در آن مرد تمایل دارد همسرش را حین ارتباط جنسی با یک فرد دیگر ببیند و از این کار لذت ببرد.
این موضوع که هم از لحاظ شرعی و هم از نظر روان شناختی مشکل محسوب می شود در زوج های متاهل در حال افزایش می باشد و نیاز به درمان و مشاوره دارد.
این حالت که برای اکثر ما یک کابوس می باشد امروزه منبع اصلی لذت بردن از رابطه جنسی در میان تعدادی از افراد می باشد.
البته رابطه سه نفره صرفا به تماشای آن محدود نمی شود و در خیلی از موارد داشتن رابطه جنسی زن و مرد همراه با یک فرد خارج از رابطه ( یک زن یا یک مرد دیگر) متداول می باشد.
چگونه شوهرمان را برای خودمان حفظ کنیم؟

مهم ترین دلایل رابطه سه نفره یا تری سام
به نظر اکثر متخصصین سکس تراپ و روان شناسان علت اصلی این نوع ارتباط ناپسند، بخصوص در ابتدا  ایجاد تنوع و جذابیت در رابطه جنسی می باشد.
که در اکثر موارد این کسب تجربه جدید با هدف تنوع تبدیل به یک عادت می شود
اما سایر دلایل روانشناسی رابطه سه نفره
تاثیر فیلم های پورن: دلیل اصلی کنجکاوی و تنوع طلبی افراد در سال های اخیر و نیز رابطه سه نفره، ایجاد فانتزی های ذهنی است که در نتیجه تماشای فیلم های پورن ایجاد می شود.
بایو سکشوال:
به مردانی که هم تمایل و کشش جنسی به زن و هم مرد دارند، بای سکشوال می گویند.
بنابراین رابطه سه نفره به مرد این امکان را می دهد که هم زمان در رابطه ای باشد که هم مرد و هم زن در آن حضور دارند.
البته بایو سکشوال یک اختلال جدی است و نیاز به درمان دارد.
مکانیزم دفاعی در مقابل خیانت:
معمولا بعد از خیانت افراد در مقابل شریک جنسی خود احساس عذاب وجدان می کنند.
عمل جنسی سه نفره در حضور همسر، به فرد در رها شدن از عذاب وجدان ناشی از خیانت پنهانی اش کمک می کند!
سایر دلایل
دلیل تراشی های عقلانی که افراد دارند: ( مثلا اینکه چون هر دو راضی هستیم مشکلی نیست، یا اینکه فقط یک بار و برای امتحان تجربه می کنیم ).
مشاوره افسردگی بعد رابطه جنسی

پیامد هایی از رابطه سه نفره که باید بدانید
معمولا افرادی که فکر می کنند ظرفیت بالایی برای پذیرش این نوع رابطه دارند بعد از انجام چنین عملی از احساس پشیمانی، حسادت و عواطف منفی رنج می برند.
این دقیقا همان بخش از ماجرا است که در فیلم های پورن چیزی از آن به نمایش گذاشته نمی شود.
در واقع اگرچه فیلم های پورن آن چند دقیقه ی حین رابطه را پر هیجان و خاص نشان می دهند اما از ساعت ها و ماه های بعد از آن چند دقیقه طوفانی، چیزی بیان نمی کنند
از جمله عواقب این نوع رابطه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
وابستگی و عادت مخرب: اگرچه خیلی ها در ابتدا صرفا به قصد یک بار تجربه به این عمل روی می آورند اما معمولا به این عمل وابسته شده و به نوعی تبدیل به یک عادت می شود.
عدم لذت از رابطه سالم و متعهدانه
فردی که میزان هیجان بالای ناشی از این نوع رابطه را تجربه کرده در مقابل سطح قبلی رابطه خود با همسرش لذت و هیجان لازمه را دریافت نمی کند.
در واقع مانند اعتیاد به مواد مخدر که فرد پس از چند بار مصرف، برای تجربه ی حال و هوای اولین مصرفش مجبور به افزایش دوز دارو می شود،
در رابطه جنسی سه نفره نیز فرد برای تجربه هیجان و لذت بالا (که البته به مرور یکنواخت می شود)، مجبور به اجرا و تکرار رابطه های متنوع خواهد شد.
افراد سعی می کنند روابط بدون چهارچوب دیگر را نیز تجریه کنند.
احتمال بالای بیماری های مقاربتی
از عواقب خطرناک این نوع روابط احتمال بالای بارداری و نیز بیماری های مقاربتی ( مثلا ایدز)، است.
احساس منفی نسبت به خود و شریک زندگی، احساس شرم در مقابل شخص سوم، اضطراب و ناتوانی در عملکرد جنسی از جمله پیامد های رابطه سه نفره می باشد.

10 اشتباه در رابطه جنسی

توصیه های بسیار مهم در مورد رابطه سه نفره
احساس بازیچه بودن، احساس غیر انسانی بودن رابطه ای که باید جلوه ای از علاقه و آمیختگی دو روح باشد،
همچنین توهین و تحقیر غیرمستقیم و همه ی پیامد های منفی این نوع رابطه مسلما دلیل قانع کننده ای برای جلوگیری و درمان چنین مسئله ای می باشد.
قبل از هر چیز پیشنهاد اساسی در این خصوص، دوری از ایجاد تصورات ذهنی نسبت به رابطه سه نفره می باشد.
برای این منظور حذف فیلم های پورن اکیدا توصیه می شود.
پیدا کردن نوع خاص رابطه خود و همسرتان به جای الگو گرفتن و صرفا تکرار حرکات تقلید گونه از این نوع  فیلم ها می تواند در بهبود و رضایت از رابطه تان نقش اساسی داشته باشد.
کمک گرفتن از روان شناسان خانواده، سکس تراپیست ها و متخصصان جهت بهبود رابطه جنسی و افزایش تمایل جنسی بین شما و همسرتان،
و نیز در صورت درگیری با چنین مشکلاتی جهت درمان این اختلالات، راه کار مناسبی می باشد.
با توجه به این که در این نوع روابط زنان بیشتر آسیب پذیر هستند و احساس ابزار بودن و در نتیجه عدم اعتماد به نفس خواهند داشت،
می توان برای حل مشکلات عاطفی ناشی از پیامد این مسئله و حل ریشه ای ناتوانی در رضایت از رابطه ای سالم، از روان شناسان خبره کمک گرفت.
منبع: مشاورانه، ۱۴۰۱]]> ممکن است در یک دوره زمانی خاص مثلا پس از طی کردن یک بحران عاطفی یا شکست عشقی با خود بگوییم که من به رابطه با دیگران هیچ گونه نیازی ندارم و می خواهم تا اخر عمر تنها باشم.
اما مقاومت و انکار این نیاز نه تنها به نفع مان نیست بلکه باعث آسیب نیز می شود.
در مقابل اکثر شما می دانید و می خواهید که روابط خود را حفظ کنید، مدیریت کنید، از روابط تان لذت ببرید اما در  عین حال با منطق پیش بروید، نهه به صورت افراطی و نه با حالت تفریط…
بنابراین با توجه به اهمیت رابطه است که حتی برخی نظریه پردازان در تعریف انسان وجه تمایز با سایر موجودات را در ارتباط عنوان می کنند.
روابط انسانی مفهوم وسیعی دارد و هر نوع رابطه را در بر می گیرد، مانند رابطه بین دو فرد، دو گروه، رابطه بین فرد و سازمان…
همچنین رابطه ها شکل های مختلفی دارد:
رابطه رسمی، رابطه غیر رسمی، رابطه خصوصی، رابطه عمومی و…
اما مهم ترین شکل و نوع رابطه، رابطه بین زن و مرد می باشد، در این میان موضوعی که در سال های اخیر مطرح شده و چالش های بسیاری نیز در پی داشته، رابطه سه نفره می باشد.
رابطه سه نفر چیست؟
مسلما اولین چیزی که در ازدواج و حتی قبل از آن نسبت به آن حساس بوده و از نبود آن احساس نگرانی می کنیم، تعهد به یکدیگر است.
این مسئله بخصوص در مورد روابط جنسی یعنی خصوصی ترین رابطه مان با شریک زندگی، از حساسیت بیشتری برخوردار است.
اما امروز اتفاقی که برای خیلی ها تصورش نیز وحشتناک است ( خیانت جنسی )؛ به یک سبک ارتباطی و روش لذت بردن تبدیل شده.
رابطه سه نفره که به آن تلوریسم می گویند
نوعی اختلال جنسی است که در آن مرد تمایل دارد همسرش را حین ارتباط جنسی با یک فرد دیگر ببیند و از این کار لذت ببرد.
این موضوع که هم از لحاظ شرعی و هم از نظر روان شناختی مشکل محسوب می شود در زوج های متاهل در حال افزایش می باشد و نیاز به درمان و مشاوره دارد.
این حالت که برای اکثر ما یک کابوس می باشد امروزه منبع اصلی لذت بردن از رابطه جنسی در میان تعدادی از افراد می باشد.
البته رابطه سه نفره صرفا به تماشای آن محدود نمی شود و در خیلی از موارد داشتن رابطه جنسی زن و مرد همراه با یک فرد خارج از رابطه ( یک زن یا یک مرد دیگر) متداول می باشد.
چگونه شوهرمان را برای خودمان حفظ کنیم؟

مهم ترین دلایل رابطه سه نفره یا تری سام
به نظر اکثر متخصصین سکس تراپ و روان شناسان علت اصلی این نوع ارتباط ناپسند، بخصوص در ابتدا  ایجاد تنوع و جذابیت در رابطه جنسی می باشد.
که در اکثر موارد این کسب تجربه جدید با هدف تنوع تبدیل به یک عادت می شود
اما سایر دلایل روانشناسی رابطه سه نفره
تاثیر فیلم های پورن: دلیل اصلی کنجکاوی و تنوع طلبی افراد در سال های اخیر و نیز رابطه سه نفره، ایجاد فانتزی های ذهنی است که در نتیجه تماشای فیلم های پورن ایجاد می شود.
بایو سکشوال:
به مردانی که هم تمایل و کشش جنسی به زن و هم مرد دارند، بای سکشوال می گویند.
بنابراین رابطه سه نفره به مرد این امکان را می دهد که هم زمان در رابطه ای باشد که هم مرد و هم زن در آن حضور دارند.
البته بایو سکشوال یک اختلال جدی است و نیاز به درمان دارد.
مکانیزم دفاعی در مقابل خیانت:
معمولا بعد از خیانت افراد در مقابل شریک جنسی خود احساس عذاب وجدان می کنند.
عمل جنسی سه نفره در حضور همسر، به فرد در رها شدن از عذاب وجدان ناشی از خیانت پنهانی اش کمک می کند!
سایر دلایل
دلیل تراشی های عقلانی که افراد دارند: ( مثلا اینکه چون هر دو راضی هستیم مشکلی نیست، یا اینکه فقط یک بار و برای امتحان تجربه می کنیم ).
مشاوره افسردگی بعد رابطه جنسی

پیامد هایی از رابطه سه نفره که باید بدانید
معمولا افرادی که فکر می کنند ظرفیت بالایی برای پذیرش این نوع رابطه دارند بعد از انجام چنین عملی از احساس پشیمانی، حسادت و عواطف منفی رنج می برند.
این دقیقا همان بخش از ماجرا است که در فیلم های پورن چیزی از آن به نمایش گذاشته نمی شود.
در واقع اگرچه فیلم های پورن آن چند دقیقه ی حین رابطه را پر هیجان و خاص نشان می دهند اما از ساعت ها و ماه های بعد از آن چند دقیقه طوفانی، چیزی بیان نمی کنند
از جمله عواقب این نوع رابطه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
وابستگی و عادت مخرب: اگرچه خیلی ها در ابتدا صرفا به قصد یک بار تجربه به این عمل روی می آورند اما معمولا به این عمل وابسته شده و به نوعی تبدیل به یک عادت می شود.
عدم لذت از رابطه سالم و متعهدانه
فردی که میزان هیجان بالای ناشی از این نوع رابطه را تجربه کرده در مقابل سطح قبلی رابطه خود با همسرش لذت و هیجان لازمه را دریافت نمی کند.
در واقع مانند اعتیاد به مواد مخدر که فرد پس از چند بار مصرف، برای تجربه ی حال و هوای اولین مصرفش مجبور به افزایش دوز دارو می شود،
در رابطه جنسی سه نفره نیز فرد برای تجربه هیجان و لذت بالا (که البته به مرور یکنواخت می شود)، مجبور به اجرا و تکرار رابطه های متنوع خواهد شد.
افراد سعی می کنند روابط بدون چهارچوب دیگر را نیز تجریه کنند.
احتمال بالای بیماری های مقاربتی
از عواقب خطرناک این نوع روابط احتمال بالای بارداری و نیز بیماری های مقاربتی ( مثلا ایدز)، است.
احساس منفی نسبت به خود و شریک زندگی، احساس شرم در مقابل شخص سوم، اضطراب و ناتوانی در عملکرد جنسی از جمله پیامد های رابطه سه نفره می باشد.

10 اشتباه در رابطه جنسی

توصیه های بسیار مهم در مورد رابطه سه نفره
احساس بازیچه بودن، احساس غیر انسانی بودن رابطه ای که باید جلوه ای از علاقه و آمیختگی دو روح باشد،
همچنین توهین و تحقیر غیرمستقیم و همه ی پیامد های منفی این نوع رابطه مسلما دلیل قانع کننده ای برای جلوگیری و درمان چنین مسئله ای می باشد.
قبل از هر چیز پیشنهاد اساسی در این خصوص، دوری از ایجاد تصورات ذهنی نسبت به رابطه سه نفره می باشد.
برای این منظور حذف فیلم های پورن اکیدا توصیه می شود.
پیدا کردن نوع خاص رابطه خود و همسرتان به جای الگو گرفتن و صرفا تکرار حرکات تقلید گونه از این نوع  فیلم ها می تواند در بهبود و رضایت از رابطه تان نقش اساسی داشته باشد.
کمک گرفتن از روان شناسان خانواده، سکس تراپیست ها و متخصصان جهت بهبود رابطه جنسی و افزایش تمایل جنسی بین شما و همسرتان،
و نیز در صورت درگیری با چنین مشکلاتی جهت درمان این اختلالات، راه کار مناسبی می باشد.
با توجه به این که در این نوع روابط زنان بیشتر آسیب پذیر هستند و احساس ابزار بودن و در نتیجه عدم اعتماد به نفس خواهند داشت،
می توان برای حل مشکلات عاطفی ناشی از پیامد این مسئله و حل ریشه ای ناتوانی در رضایت از رابطه ای سالم، از روان شناسان خبره کمک گرفت.
منبع: مشاورانه، ۱۴۰۱]]> https://atamalek.ir/thread-15077.html Wed, 07 Dec 2022 03:41:38 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-15077.html مهم‌ترین علت بروز بیماری انگ زدن به خود
یکی از مهم‌ترین دلایل برچسب زدن به خود، زندگی در جامعه امروزی است. بله، درست خواندید. جامعه امروزی به سمتی سوق پیدا کرده‌است که برای زیبایی متر و معیار مشخصی در نظر می‌گیرد و همین موضوع باعث شده که افراد، علاقه زیادی به برچسب زدن به خود و البته دیگران پیدا کنند.
این در حالی ست که زیبایی امری نسبی است و هیچ‌گونه معیار خاصی برای آن وجود ندارد. توجه داشته باشید، درصد زیادی از افرادی که به خود برچسب می‌زنند به صداهای ذهنشان آگاهی ندارند و متوجه فشاری که این مساله به آنها وارد می‌کند، نمی‌شوند.
علائم بیماری برچسب زدن به خود چیست؟
شاید برای شما جالب باشد که بدانید میزان زیادی از بیماری‌های روانی با برچسب زدن به خود شروع می‌شوند! از این رو بهتر است، علائم بروز این بیماری را به‌خوبی بشناسید و اگر این نشانه‌ها را در خود یا اطرافیانتان مشاهده کردید، در اسرع وقت برای درمان آن اقدام کنید.
نگرش منفی نسبت به خود
این افراد معمولاً از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند و نسبت به خود نگرش مثبتی ندارند. به این شکل که مدام، از خود ایراد می‌گیرند و تفاوت‌های ظاهری و بدنی خود را نقص تلقی می‌کنند. همانطور که اشاره شد، زیبایی معیار خاص و مشخصی ندارد و در هر حال این موضوع برای هر کسی به گونه متفاوتی تعریف می‌شود.
تصویر فردی که رو به روی آینه ایستاده و احساس بدی نسبت به خودش دارد
نگرش منفی و برچسب زدن به خود در نهایت به کسی جز خودتان آسیب وارد نمی‌کند. بیشتر مراقب خودتان باشید.
احساس شرم و گناه راجع بدن و افکار خود
عدم احساس مثبت به بدن و نشخوار ذهنی، ممکن است در نهایت منجر به برچسب زدن به خود شود. با وجود اینکه توجه به نیازهای امری مهم در زندگی و رشد هر فرد به شما می‌رود، هنوز هم برخی افراد، نیازهای بدنی خود را خار می‌شمارند و از توجه به ان‌ها احساس گناه می‌کنند.
همین بی توجهی در طولانی مدت، منجر به آسیب‌های بی‌شمار روحی و روانی و درنهایت، برچسب زدن به خود می‌شود. واضح است، فردی که آگاهی کامل به نیازهای خود نداشته باشد، هرگونه خواست خود را سرکوب و انکار می‌کند و در جهت زشت و بد نشان دادن آن گام برمیدارد.

درمان اضطراب دلبستگی
نگرش منفی نسبت به جنسیت خود
ممکن است برخی افراد به سبب قرار گرفتن در محیط‌های جنسیت زده، نسبت به جنسیت خود احساس منفی پیدا کنند. گاهی اوقات نیز نقش‌هایی که افراد در جامعه بر عهده می‌گیرند، باعث ایجاد ذهنیت منفی می‌شود. برای مثال هنوز هم درصد زیادی از جامعه بر این باورند که زنان برای فعالیت‌های اجتماعی و اقتصادی مناسب نیستند و از عهده برخی از کارها بر نمی‌آیند.
بر این اساس، ممکن است زن‌ها نسبت به خود، احساس منفی پیدا کنند و برای جبران خشکی که تجربه می‌کنند به خود برچسب بزنند و این خشم را به‌سمت خود هدایت کنند. ما امروزه می‌دانیم این راهکار جواب نمی‌دهد و بیشتر باعث آسیب به آنها می‌شود.
گوشه‌گیری و عدم شرکت در فعالیت‌های اجتماعی
شاید شما هم با افرادی مواجه شده باشید که علاقه زیادی به حضور در اجتماع و فعالیت‌های اجتماعی ندارند و معمولاً هم صورت فردی پروژه‌ها و فعالیت‌های مختلف را انجام می‌دهند، اگر با ان‌ها صحبت کنید، متوجه می‌شوید که برخی از ان‌ها از حضور و در جمع‌ها و گروه‌ها به‌دلیل نقص در خود رنج می‌برند.
نقص که در نیای واقعی وجود ندارد و زاییده ذهن آنها است! زمانی که با این افراد مواجه می‌شوید، بهتر است در مرحله اول از آنها نخواهید که در جمع حاضر شوند، شرایطشان را بپذیرید و همراهشان باشید. بعد از گذشت مدتی، معمولاً میل و علاقه آنها به حضور در جمع بیشتر می‌شود و در فعالیت‌های گروهی شرکت می‌کنند.
فردی که گوشه‌گیر است و فعالیت‌های گروهی شرکت نمی‌کند
گوشه گیری یکی از نشانه‌های پنهان برچسب زدن به خود و عدم اعتماد به نفس است.

آیا اضطراب قابل درمان است؟
درمان برچسب زدن به خود
اگر چه برای افرادی که به خود برچسب می‌زنند، پذیرش و درک این موضوع آسان نیست و در اکثر موارد ان را انکار می‌کنند، اما راهکارهای مهمی برای درمان این رفتار وجود دارد که با شناخت و آگاهی کافی از آن می‌توان به این افراد کمک کرد و حتی در گرداب این رفتار گرفتار نشد. اما برای فردی که دچار چنین حس‌هایی شده بهترین کار مراجعه به دکتر روانشناس یا روانپزشک است که درمانکده امکان مشاوره آنلاین با بهترین دکتر‌های روانشناسی و مشاوره آنلاین با بهترین دکتر‌های روانپزشکی را برای شما عزیزان فراهم کرده تا راحت‌تر با دکتر ارتباط برقرار کنید و مسیر درمان خود را سریع‌تر پیش ببرید.
بالا بردن آگاهی از افکار خود
پیگیری افکار و آگاهی از محتویات موضوعاتی که در طول شبانه‌روز به آنها فکر می‌کنیم، باعث می‌شود به درک درستی از آنها برسیم و اگر فکری باعث آزار یا اذیت ما شد، آن را اصلاح کنیم. معمولاً نشخوار ذهنی زمانی به وجود می‌آید که افراد به‌خوبی از هر آنچه که به آن فکر می‌کنند آگاه نیستند و قدرتی برای کنترل آن ندارد؛ پس اولین گام کنترل و آگاهی روی افکار است.
پذیرش
در هر حال اینکه هر فردی روایت خاصی در زندگی دارد و با کمی و کاستی‌هایی مواجه می‌شود. برای جلوگیری از برچسب زدن به خود، بهتر است که خودمان را بپذیریم و در راستای رشد و پیشرفت گام برداریم. البته پذیرش نقص‌های خود آسان نیست و گاهی چندین سال زمان لازم است تا افراد بتوانند به درک درستی از شرایط خود در زندگی برسند.
معاشرت با افراد مثبت
همیشه گفت و گو و معاشرت با افرادی که نقاط مثبت شخصیت شما را می‌بینند و در شرایط بحرانی همراه شما هستند، صدای ذهنی شما را کاهش می‌دهد و از برچسب زدن به خودتان جلوگیری می‌کند. توجه داشته باشید، این افراد صرفاً اعضای یک خانواده نیستند، گاهی اوقات دوستان و سایر افراد خارج از خانواده به‌خوبی می‌توانند شما را درک کنند و در این مسیر همراه شما باشند.

چگونه افسردگی را درمان کنیم؟ + 8 راه قطعی

روش پیشگیری از بیماری برچسب زدن به خود
می‌دانیم که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اما همیشه پیشگیری آسان نیست، به‌خصوص پیشگیری از هجوم افکار منفی. اما برای سلامت روان و تاب‌آوری در شرایط کنونی بهتر است، با راهکارهایی برای جلوگیری از برچسب زدن به خود آشنا شویم.
سرکوب نکردن احساسات
قسمت زیادی از برچسب زدن به خود ناشی از سرکوب و عدم توجه به احساسات است. بر این اساس، صحبت کردن و پیگیری رد احساستان باعث می‌شود که به‌خوبی از محتویات آنها آگاه شوید و اگر قسمتی از آن برای شما آزار دهنده است، آن را اصلاح کنید.
صحبت با روانشناس
در دنیای پر دغدغه امروزی، صحبت با روانشناس بهترین راه برای شناخت افکار و احساسات است. روانشناسان دغدغه و چالش‌های زندگی روزمره شما را می‌شنوند، شما را قضاوت نمی‌کنند و برای شناخت بیشتر خودتان تلاش می‌کنند.
بهتر است در هفته زمانی را برای صحبت با روانشناس و پیگیری گره‌های ذهنی خود اختصاص دهید و با چالش‌های روان خود مواجه شوید.
تصویر فردی که با روانشناس کمک می‌کند
روانشناس به شما کمک می‌کند که خودتان را بهتر بشناسید و از برچسب زدن به خود رها شوید
16 عامل خستگی جنسی + راه درمان

سخن آخر
همه ما در زندگی روزمره با افکار منفی مواجه می‌شویم که برای ما خوشایند نیست، اما برخی از افراد توانایی تحمل و مدیریت آن را ندارند و درنهایت منجر به برچسب زدن و حمله به خودشان می‌شوند. این موضوع در مرحله اول به خودشان آسیب می‌زند و آنها را از زندگی روزمره دور می‌کند.
اگر در اطراف خود با فرد یا افرادی مواجه هستید که درگیر افکار سخت و منفی است، سعی کنید مهربان باشید، افکارشان را بشوید و به آنها اطمینان بدهید که برای زندگی خودشان کافی هستند. اگر تجربه‌ای از مواجه شدن با این افراد در زندگی تان دارید، با درمانکده به اشتراک بگذارید تا بیشتر از مسیر همراهی با این افراد آگاه شویم.]]> مهم‌ترین علت بروز بیماری انگ زدن به خود
یکی از مهم‌ترین دلایل برچسب زدن به خود، زندگی در جامعه امروزی است. بله، درست خواندید. جامعه امروزی به سمتی سوق پیدا کرده‌است که برای زیبایی متر و معیار مشخصی در نظر می‌گیرد و همین موضوع باعث شده که افراد، علاقه زیادی به برچسب زدن به خود و البته دیگران پیدا کنند.
این در حالی ست که زیبایی امری نسبی است و هیچ‌گونه معیار خاصی برای آن وجود ندارد. توجه داشته باشید، درصد زیادی از افرادی که به خود برچسب می‌زنند به صداهای ذهنشان آگاهی ندارند و متوجه فشاری که این مساله به آنها وارد می‌کند، نمی‌شوند.
علائم بیماری برچسب زدن به خود چیست؟
شاید برای شما جالب باشد که بدانید میزان زیادی از بیماری‌های روانی با برچسب زدن به خود شروع می‌شوند! از این رو بهتر است، علائم بروز این بیماری را به‌خوبی بشناسید و اگر این نشانه‌ها را در خود یا اطرافیانتان مشاهده کردید، در اسرع وقت برای درمان آن اقدام کنید.
نگرش منفی نسبت به خود
این افراد معمولاً از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند و نسبت به خود نگرش مثبتی ندارند. به این شکل که مدام، از خود ایراد می‌گیرند و تفاوت‌های ظاهری و بدنی خود را نقص تلقی می‌کنند. همانطور که اشاره شد، زیبایی معیار خاص و مشخصی ندارد و در هر حال این موضوع برای هر کسی به گونه متفاوتی تعریف می‌شود.
تصویر فردی که رو به روی آینه ایستاده و احساس بدی نسبت به خودش دارد
نگرش منفی و برچسب زدن به خود در نهایت به کسی جز خودتان آسیب وارد نمی‌کند. بیشتر مراقب خودتان باشید.
احساس شرم و گناه راجع بدن و افکار خود
عدم احساس مثبت به بدن و نشخوار ذهنی، ممکن است در نهایت منجر به برچسب زدن به خود شود. با وجود اینکه توجه به نیازهای امری مهم در زندگی و رشد هر فرد به شما می‌رود، هنوز هم برخی افراد، نیازهای بدنی خود را خار می‌شمارند و از توجه به ان‌ها احساس گناه می‌کنند.
همین بی توجهی در طولانی مدت، منجر به آسیب‌های بی‌شمار روحی و روانی و درنهایت، برچسب زدن به خود می‌شود. واضح است، فردی که آگاهی کامل به نیازهای خود نداشته باشد، هرگونه خواست خود را سرکوب و انکار می‌کند و در جهت زشت و بد نشان دادن آن گام برمیدارد.

درمان اضطراب دلبستگی
نگرش منفی نسبت به جنسیت خود
ممکن است برخی افراد به سبب قرار گرفتن در محیط‌های جنسیت زده، نسبت به جنسیت خود احساس منفی پیدا کنند. گاهی اوقات نیز نقش‌هایی که افراد در جامعه بر عهده می‌گیرند، باعث ایجاد ذهنیت منفی می‌شود. برای مثال هنوز هم درصد زیادی از جامعه بر این باورند که زنان برای فعالیت‌های اجتماعی و اقتصادی مناسب نیستند و از عهده برخی از کارها بر نمی‌آیند.
بر این اساس، ممکن است زن‌ها نسبت به خود، احساس منفی پیدا کنند و برای جبران خشکی که تجربه می‌کنند به خود برچسب بزنند و این خشم را به‌سمت خود هدایت کنند. ما امروزه می‌دانیم این راهکار جواب نمی‌دهد و بیشتر باعث آسیب به آنها می‌شود.
گوشه‌گیری و عدم شرکت در فعالیت‌های اجتماعی
شاید شما هم با افرادی مواجه شده باشید که علاقه زیادی به حضور در اجتماع و فعالیت‌های اجتماعی ندارند و معمولاً هم صورت فردی پروژه‌ها و فعالیت‌های مختلف را انجام می‌دهند، اگر با ان‌ها صحبت کنید، متوجه می‌شوید که برخی از ان‌ها از حضور و در جمع‌ها و گروه‌ها به‌دلیل نقص در خود رنج می‌برند.
نقص که در نیای واقعی وجود ندارد و زاییده ذهن آنها است! زمانی که با این افراد مواجه می‌شوید، بهتر است در مرحله اول از آنها نخواهید که در جمع حاضر شوند، شرایطشان را بپذیرید و همراهشان باشید. بعد از گذشت مدتی، معمولاً میل و علاقه آنها به حضور در جمع بیشتر می‌شود و در فعالیت‌های گروهی شرکت می‌کنند.
فردی که گوشه‌گیر است و فعالیت‌های گروهی شرکت نمی‌کند
گوشه گیری یکی از نشانه‌های پنهان برچسب زدن به خود و عدم اعتماد به نفس است.

آیا اضطراب قابل درمان است؟
درمان برچسب زدن به خود
اگر چه برای افرادی که به خود برچسب می‌زنند، پذیرش و درک این موضوع آسان نیست و در اکثر موارد ان را انکار می‌کنند، اما راهکارهای مهمی برای درمان این رفتار وجود دارد که با شناخت و آگاهی کافی از آن می‌توان به این افراد کمک کرد و حتی در گرداب این رفتار گرفتار نشد. اما برای فردی که دچار چنین حس‌هایی شده بهترین کار مراجعه به دکتر روانشناس یا روانپزشک است که درمانکده امکان مشاوره آنلاین با بهترین دکتر‌های روانشناسی و مشاوره آنلاین با بهترین دکتر‌های روانپزشکی را برای شما عزیزان فراهم کرده تا راحت‌تر با دکتر ارتباط برقرار کنید و مسیر درمان خود را سریع‌تر پیش ببرید.
بالا بردن آگاهی از افکار خود
پیگیری افکار و آگاهی از محتویات موضوعاتی که در طول شبانه‌روز به آنها فکر می‌کنیم، باعث می‌شود به درک درستی از آنها برسیم و اگر فکری باعث آزار یا اذیت ما شد، آن را اصلاح کنیم. معمولاً نشخوار ذهنی زمانی به وجود می‌آید که افراد به‌خوبی از هر آنچه که به آن فکر می‌کنند آگاه نیستند و قدرتی برای کنترل آن ندارد؛ پس اولین گام کنترل و آگاهی روی افکار است.
پذیرش
در هر حال اینکه هر فردی روایت خاصی در زندگی دارد و با کمی و کاستی‌هایی مواجه می‌شود. برای جلوگیری از برچسب زدن به خود، بهتر است که خودمان را بپذیریم و در راستای رشد و پیشرفت گام برداریم. البته پذیرش نقص‌های خود آسان نیست و گاهی چندین سال زمان لازم است تا افراد بتوانند به درک درستی از شرایط خود در زندگی برسند.
معاشرت با افراد مثبت
همیشه گفت و گو و معاشرت با افرادی که نقاط مثبت شخصیت شما را می‌بینند و در شرایط بحرانی همراه شما هستند، صدای ذهنی شما را کاهش می‌دهد و از برچسب زدن به خودتان جلوگیری می‌کند. توجه داشته باشید، این افراد صرفاً اعضای یک خانواده نیستند، گاهی اوقات دوستان و سایر افراد خارج از خانواده به‌خوبی می‌توانند شما را درک کنند و در این مسیر همراه شما باشند.

چگونه افسردگی را درمان کنیم؟ + 8 راه قطعی

روش پیشگیری از بیماری برچسب زدن به خود
می‌دانیم که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اما همیشه پیشگیری آسان نیست، به‌خصوص پیشگیری از هجوم افکار منفی. اما برای سلامت روان و تاب‌آوری در شرایط کنونی بهتر است، با راهکارهایی برای جلوگیری از برچسب زدن به خود آشنا شویم.
سرکوب نکردن احساسات
قسمت زیادی از برچسب زدن به خود ناشی از سرکوب و عدم توجه به احساسات است. بر این اساس، صحبت کردن و پیگیری رد احساستان باعث می‌شود که به‌خوبی از محتویات آنها آگاه شوید و اگر قسمتی از آن برای شما آزار دهنده است، آن را اصلاح کنید.
صحبت با روانشناس
در دنیای پر دغدغه امروزی، صحبت با روانشناس بهترین راه برای شناخت افکار و احساسات است. روانشناسان دغدغه و چالش‌های زندگی روزمره شما را می‌شنوند، شما را قضاوت نمی‌کنند و برای شناخت بیشتر خودتان تلاش می‌کنند.
بهتر است در هفته زمانی را برای صحبت با روانشناس و پیگیری گره‌های ذهنی خود اختصاص دهید و با چالش‌های روان خود مواجه شوید.
تصویر فردی که با روانشناس کمک می‌کند
روانشناس به شما کمک می‌کند که خودتان را بهتر بشناسید و از برچسب زدن به خود رها شوید
16 عامل خستگی جنسی + راه درمان

سخن آخر
همه ما در زندگی روزمره با افکار منفی مواجه می‌شویم که برای ما خوشایند نیست، اما برخی از افراد توانایی تحمل و مدیریت آن را ندارند و درنهایت منجر به برچسب زدن و حمله به خودشان می‌شوند. این موضوع در مرحله اول به خودشان آسیب می‌زند و آنها را از زندگی روزمره دور می‌کند.
اگر در اطراف خود با فرد یا افرادی مواجه هستید که درگیر افکار سخت و منفی است، سعی کنید مهربان باشید، افکارشان را بشوید و به آنها اطمینان بدهید که برای زندگی خودشان کافی هستند. اگر تجربه‌ای از مواجه شدن با این افراد در زندگی تان دارید، با درمانکده به اشتراک بگذارید تا بیشتر از مسیر همراهی با این افراد آگاه شویم.]]> https://atamalek.ir/thread-15073.html Tue, 06 Dec 2022 04:15:04 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-15073.html با این حال ، همه خانواده ها بدون مشکل ، استرس یا درگیری نیستند. نکته اصلی در داشتن و نگه داشتن یک واحد خانوادگی موفق و رو به پیشرفت این است که بتوانیم نیاز های فردی اعضای خانواده را بفهمیم و شناسایی کنیم و آنها را با سلامت واحد خانواده هم جهت کنیم . مشاوره خانوادگی نوعی درمان منحصر به فرد است که می تواند در رفع همه ی آن نیاز ها کمک کند.
اگر به فکر مشاوره خانواده هستید ، این به خودی خود نشانگری خوب و به این معناست که شما به آن نیاز دارید. همانطور که شما این تصمیم مهم را برای کسب حمایت از خارج می گیرید ، ده دلیل وجود دارد که نشان می دهد خانواده شما می تواند از مشاوره بهره مند شود. هنگامی که به دنبال یک مشاور خانواده هستید ، تمام گزینه های موجود از جمله یک روانشناس یا روانپزشک یا مشاور را در نظر بگیرید.
خانواده تلفیقی (ناتنی)
یک خانواده تلفیقی هنگامی شکل می گیرد که دو واحد خانوادگی جدا تصمیم می گیرند که یکی شوند. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که یک نفر با دو فرزند با شخص دیگری که یک فرزند دارد ازدواج کند. یک خانواده تلفیقی همچنین می تواند زمانی باشد که شخصی که بدون فرزند است با یک والد ازدواج کند یا در همان شرایط ، این زوج فرزندان خود را دارند و خواهر و برادر های ناتنی را ایجاد می کنند.
هدایت این نوع خانواده ها دشوار است ، به خصوص هنگامی که والدین دیگری نیز از روابط قبلی وجود دارند که هنوز در زندگی فرزندان دخیل هستند. با محدودیت های ارتباطی، ممکن است نقش پدر/مادر خوانده پر از مذاکرات مداوم شود. هر نقشی که داشته باشید ، احتمالاً هدف همه اینها این است که یک واحد خانوادگی هماهنگ داشته باشید که در آن همه اعضا احساس کنند صدایشان شنیده می شود و آگاهی لازم را کسب می کنند. مشاوره خانواده توسط یک روانشناس یا روانپزشک می تواند در این امر به شما کمک کند.

چگونه شوهرمان را برای خودمان حفظ کنیم؟

خانواده گسسته
آیا به تازگی متوجه شده اید که خانواده شما دیگر با یکدیگر صحبت نمی کنند؟ آیا نوجوانان شما به جای اینکه در مورد روزشان به شما بگویند ، دور میز ناهار در حال استفاده از توییتر و Tik-Tok اند ؟ آیا خودتان متوجه این موضوع شده اید که شما حتی قبل از بیرون آمدن از رختخواب در صبح دنبال تلفن خود می گردید که پیام هایتان را چک کنید؟ آیا می دانید شوهرتان قبل از چک کردن صفحه اینستاگرام و تگ (tag) کردن شما ، با چه کسی برای صرف ناهار رفته است؟
هرچه ارتباط ما با تلفن و دنیای مجازی بیشتر باشد ، احتمالا ارتباط کمتری با افرادی که بیشترین اهمیت را برای ما دارند داریم. مشاوره خانوادگی می تواند به خانواده هایی که به طور موثر ارتباط برقرار نمی کنند کمک کند تا از وسایل الکترونیکی جدا شده و با یکدیگر در تماس باشند.
تنهایی
نوجوانان می توانند حال و هوای متغیری داشته باشند و جوانان کم کم تمایل به حفظ حریم خصوصی شان پیدا می کنند. بعضی اوقات ممکن است همسر شما روزی را برای خودش بخواهد تا از مادری پر مشغله اش دور شود ، یا ممکن است شوهر شما بخواهد برای یک سفر ماهیگیری آخر هفته با بچه ها باشد. صرف نظر از سن و سال ، خواستن اوقات تنهایی برای همه عادی است.
اما اگر می بینید که یکی از اعضای خانواده در حال جدا شدن از خانواده است ، ترجیح می دهد به جای اینکه هر شب برای شام بیاید ، در اتاق خود بماند و یا دیگر با دوستان یا خانواده خود معاشرت نداشته باشد ، این می تواند به یک مشکل اساسی تبدیل شود.
غالباً ، افرادی که به آرامی از موقعیت های اجتماعی خارج می شوند ممکن است دچار افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان شوند که باید مورد توجه قرار گیرند. بعضی مواقع یکی از اعضای خانواده ، به خصوص کودکی که کناره گیری می کند، ممکن است با قلدری یا سوء استفاده دیگران روبرو شود. صرف نظر از هر دلیلی ، مشاوره خانوادگی می تواند به شما در ارتباط مجدد کمک کند.
اینجا گفتیم که چطور میتونید با تنهایی و کم رویی کنار بیاید
ابراز احساسات بیش از حد
اگر یکی از والدین هستید ، زمانی بوده که شما یک نوجوان بودید ، بنابراین می دانید که نوجوانان باید با یک سری دستورالعمل های دیگری که هیچ گاه آنها را درک نمی کنید ظاهر شوند. سال های نوجوانی مملو از احساسات ، اضطراب و سؤال است. اگر نوجوان شما دچار دلهره های مکرر می شود و بیش از حد احساساتی می شود ، این ممکن است نشانه ای از یک مسئله اساسی باشد.
کودکانی که اکثر اوقات رفتار های هیجانی از خود نشان می دهند دلیلی برای رفتار خود ندارند. اکثر مردم در تنظیم عواطف خود تا زمانی که مغز هایشان به طور کامل در حدود 22-25 سالگی شکل نگیرد ، دچار مشکل می شوند و برخی دیگر هرگز به آن توجه نمی کنند. مشاوره خانواده می تواند به شناسایی مشکلات اساسی در خانواده شما که باعث عذاب عاطفی برای فرزندان و خانواده شما شده کمک کند.

7 تمرین برای اینکه همسر خوبی باشیم

اعتیاد
اعتیاد می تواند هر کسی را در خانواده از همسرتان گرفته تا نوجوان یا اعضای دیگر خانواده را تحت تأثیر قرار دهد. حتی اگر معتاد در خانواده نزدیک شما نباشد ممکن است عواقب اعمال آنها به شدت احساس شود. سوء مصرف الکل و مواد مخدر را به سختی می توان حل و فصل کرد ، به ویژه هنگامی که یا یک سابقه قوی وجود دارد یا مصرف مواد مخدر و الکل در خانواده بی سابقه است.
اینجا همه آنچه که در مورد اعتیاد میخواهید بدانید، گفته ایم
راز نگه دار
داشتن اسرار یا چیز های خاصی که فقط برای خودتان نگه دارید طبیعی و قابل احترام است. اگرچه یک فرد صریح و بی پرده بودن در خانواده می تواند نشانه اقتدار و اهمیت باشد و ارتباط داشتن در رابطه زناشویی بسیار مهم است ، اما داشتن چند مساله که فقط خودتان از آن اطلاع دارید نباید به کسی آسیب برساند. با این حال ، اگر متوجه شدید که مرتباً چیز هایی را از همسرتان مخفی نگه می دارید یا چیز هایی هست که عمداً آنها را جوری تنظیم کرده اید که همسرتان به آن پی نبرد ، این رفتار فریبنده و پنهانی است و می تواند به رابطه زناشویی لطمه وارد کند.
مشاوره خانواده می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا علت اصلی فاصله ایجاد شده بین شما و اینکه چرا اسراری نگهداری می شود را کشف کنید. یک مشاور خانواده همچنین می تواند کمک کند تا شکاف ارتباطی را که با شریک زندگی خود تجربه می کنید ، پیوند دهد.
بی میلی جنسی
طبق یک مطالعه محبوب میان مردم ، زوجین برای حفظ صمیمیت و نزدیکی باید حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی برقرار کنند. ثابت شده است که انتظار بیشتر از یک هفته برای ایجاد صمیمیت با شریک زندگی شما منجر به ایجاد فاصله و عدم صداقت شده و مانع برقراری ارتباط می شود. دلایل زیادی وجود دارد که زوجین دچار بی میلی جنسی می شوند. بعضی اوقات دارو ها یا عدم تعادل هورمون ها باعث کاهش میل جنسی می شوند. بعضی اوقات هم می تواند ناشی از مساله ای در درون رابطه باشد.
عدم صمیمیت در یک رابطه می تواند نشانه ای از درگیری های ارتباطی ، افسردگی ، قطع ارتباط یا صرفاً عدم صرف وقت کافی برای یکدیگر باشد. اغلب ، هنگامی که زوجین با ایجاد رابطه صمیمی مشکل دارند ، در سایر زمینه های رابطه خود نیز مشکل دارند و همین امر می تواند منجر به مشاجره و نزاع شود. مشاوره خانواده می تواند کلید ارتباط مجدد جسمی و عاطفی با همسرتان باشد.
25 نکته ساده و دم دستی برای داشتن زندگی شاد

صمیمیت به عنوان مجازات
هنگامی که زن یا شوهر شما ظرف های غذا را نمی شوید در حالی که قبلا گفته انجام می دهد، یا به شریک زندگی قبلی خود را در فیس بوک پیام می دهد تا ببیند اوضاع و احوالشان چگونه است ، آیا از صمیمیت خود به عنوان مجازات اعمال او کم می کنید؟ شما هرگز نباید فکر کنید که باید شریک زندگی خود را مجازات کنید. در یک رابطه ، دو نفر باید برای دستیابی به یک راه حل که برای هردو نفر مفید است، در جهت حل مسئله خود تلاش کنند ، نه اینکه یکدیگر را مجازات کنند.
قطع صمیمیت ساده ترین راه برای اداره کردن همسر خود است و بعضی اوقات ممکن است حتی متوجه نشویم که در حال انجام آن هستیم. این رفتار می تواند باعث عدم تعادل شدیدی در یک رابطه شود و منجر به نارضایتی و عصبانیت شود. مشاوره خانواده می تواند به شما کمک کند راه های بهتری برای برقراری ارتباط در جهت نیاز های خود با همسرتان پیدا کنید.
فاصله گرفتن تدریجی
افراد به طور طبیعی با بزرگتر شدن ، رشد و تغییر می کنند. در یک رابطه ، گاهی اوقات ما باید با نحوه تغییر و رشد اعضای خانواده خود سازگار شویم. هنگامی که بچه ها نوجوان هستند ، والدین بالغ این فرصت را دارند که وقتی فرزندانشان خارج از خانه هستند در مورد نحوه زندگی خود فکر کنند و در بعضی مواقع اعضای خانواده می توانند ایده های بسیار متفاوتی از آنچه به نظر می رسد داشته باشند.
ممکن است شما فرزندی در خانه داشته باشید که می خواهد در خانه بماند چرا که آنها دوره کالج خود را در منزل می گذرانند و نمی خواهند به بیرون بروند. شما ممکن است بخواهید به کوهستان بروید در حالی که همسرتان مایل به ماجراجویی در سراسر جهان است.
یک مشاور خانواده می تواند به خانواده شما کمک کند تا بدون درگیری و دعوا ، آینده خود را هدایت کند . مشاوره زمینه ای برای ارتباط آزادانه با یک واسطه بی طرف را فراهم می کند.
چگونه همسرم را برای آمدن پیش مشاور راضی کنم؟

نگه داشتن کینه ها
وقتی یکی از اعضای یک خانواده کینه ای به دل می گیرد ، همه اعضای خانواده آن را حس می کنند و از آن تاثیر می گیرند . اگر دائماً این موضوع را که همسرتان در یک آخر هفته درحالی که مست بوده در یک شرط بندی اسب 1000 دلار از دست داده به رویش می آورید ، یا دائما غر می زنید که همسرتان بعد از اینکه به او گفتید با ماشین مورد علاقه تان رانندگی نکند ، ماشین را خراب کرده ، یا از دخترتان انتقاد می کنید زیرا او چندین هفته با دختر دیگرتان صحبت نکرده است ، ممکن است شما به مشاوره خانواده احتیاج داشته باشید.
نگه داشتن کینه برای خانواده سم است زیرا موجب نارضایتی ، عصبانیت و تحقیر می شود. این احساسات اغلب به جنگ و تلخی های غیر ضروری منجر می شود. بعضی اوقات حتی به خاطر نمی آوریم که چرا از دست یک نفر عصبانی هستیم زیرا مدت ها قبل کینه ای از او به دل گرفته ایم : فقط می دانیم که عصبانی هستیم. هنگامی که دیوار های اعتماد و ارتباطات در حال خراب شدن هستند ، مشاوره خانواده برای خانواده شما در دسترس است. در زیر چندین بررسی از مشاوران ReGain، از افرادی که مشکلات مختلف خانوادگی را تجربه می کنند ، برایتان ارائه شده است.
نتیجه گیری
دلایل زیادی وجود دارد که خانواده ها از مشاوره با روانشناس یا روانپزشک بهره مند می شوند. همه شاخصه های خانواده هایی که نیاز به درمان دارند در اینجا ذکر نشده اند ، اما این لیست محل خوبی برای شروع است. اگر یک خانواده شلوغ هستید ، درمان آنلاین ممکن است برای شما مناسب باشد. می توانید یک زمان مناسب برای همه پیدا کنید ، حتی اگر خارج از ساعات کاری یک درمانگر باشد. نگران ماندن در ترافیک یا شلوغی در اتاق انتظار نباشید. یافتن یک مشاور دارای مجوز مناسب با درمانکده ممکن است یک گام مناسب برای بازگرداندن خانواده شما در مسیر باشد. قدم اول را بردارید.

نکات الزامی تربیت فرزند برای والدین]]> با این حال ، همه خانواده ها بدون مشکل ، استرس یا درگیری نیستند. نکته اصلی در داشتن و نگه داشتن یک واحد خانوادگی موفق و رو به پیشرفت این است که بتوانیم نیاز های فردی اعضای خانواده را بفهمیم و شناسایی کنیم و آنها را با سلامت واحد خانواده هم جهت کنیم . مشاوره خانوادگی نوعی درمان منحصر به فرد است که می تواند در رفع همه ی آن نیاز ها کمک کند.
اگر به فکر مشاوره خانواده هستید ، این به خودی خود نشانگری خوب و به این معناست که شما به آن نیاز دارید. همانطور که شما این تصمیم مهم را برای کسب حمایت از خارج می گیرید ، ده دلیل وجود دارد که نشان می دهد خانواده شما می تواند از مشاوره بهره مند شود. هنگامی که به دنبال یک مشاور خانواده هستید ، تمام گزینه های موجود از جمله یک روانشناس یا روانپزشک یا مشاور را در نظر بگیرید.
خانواده تلفیقی (ناتنی)
یک خانواده تلفیقی هنگامی شکل می گیرد که دو واحد خانوادگی جدا تصمیم می گیرند که یکی شوند. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که یک نفر با دو فرزند با شخص دیگری که یک فرزند دارد ازدواج کند. یک خانواده تلفیقی همچنین می تواند زمانی باشد که شخصی که بدون فرزند است با یک والد ازدواج کند یا در همان شرایط ، این زوج فرزندان خود را دارند و خواهر و برادر های ناتنی را ایجاد می کنند.
هدایت این نوع خانواده ها دشوار است ، به خصوص هنگامی که والدین دیگری نیز از روابط قبلی وجود دارند که هنوز در زندگی فرزندان دخیل هستند. با محدودیت های ارتباطی، ممکن است نقش پدر/مادر خوانده پر از مذاکرات مداوم شود. هر نقشی که داشته باشید ، احتمالاً هدف همه اینها این است که یک واحد خانوادگی هماهنگ داشته باشید که در آن همه اعضا احساس کنند صدایشان شنیده می شود و آگاهی لازم را کسب می کنند. مشاوره خانواده توسط یک روانشناس یا روانپزشک می تواند در این امر به شما کمک کند.

چگونه شوهرمان را برای خودمان حفظ کنیم؟

خانواده گسسته
آیا به تازگی متوجه شده اید که خانواده شما دیگر با یکدیگر صحبت نمی کنند؟ آیا نوجوانان شما به جای اینکه در مورد روزشان به شما بگویند ، دور میز ناهار در حال استفاده از توییتر و Tik-Tok اند ؟ آیا خودتان متوجه این موضوع شده اید که شما حتی قبل از بیرون آمدن از رختخواب در صبح دنبال تلفن خود می گردید که پیام هایتان را چک کنید؟ آیا می دانید شوهرتان قبل از چک کردن صفحه اینستاگرام و تگ (tag) کردن شما ، با چه کسی برای صرف ناهار رفته است؟
هرچه ارتباط ما با تلفن و دنیای مجازی بیشتر باشد ، احتمالا ارتباط کمتری با افرادی که بیشترین اهمیت را برای ما دارند داریم. مشاوره خانوادگی می تواند به خانواده هایی که به طور موثر ارتباط برقرار نمی کنند کمک کند تا از وسایل الکترونیکی جدا شده و با یکدیگر در تماس باشند.
تنهایی
نوجوانان می توانند حال و هوای متغیری داشته باشند و جوانان کم کم تمایل به حفظ حریم خصوصی شان پیدا می کنند. بعضی اوقات ممکن است همسر شما روزی را برای خودش بخواهد تا از مادری پر مشغله اش دور شود ، یا ممکن است شوهر شما بخواهد برای یک سفر ماهیگیری آخر هفته با بچه ها باشد. صرف نظر از سن و سال ، خواستن اوقات تنهایی برای همه عادی است.
اما اگر می بینید که یکی از اعضای خانواده در حال جدا شدن از خانواده است ، ترجیح می دهد به جای اینکه هر شب برای شام بیاید ، در اتاق خود بماند و یا دیگر با دوستان یا خانواده خود معاشرت نداشته باشد ، این می تواند به یک مشکل اساسی تبدیل شود.
غالباً ، افرادی که به آرامی از موقعیت های اجتماعی خارج می شوند ممکن است دچار افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان شوند که باید مورد توجه قرار گیرند. بعضی مواقع یکی از اعضای خانواده ، به خصوص کودکی که کناره گیری می کند، ممکن است با قلدری یا سوء استفاده دیگران روبرو شود. صرف نظر از هر دلیلی ، مشاوره خانوادگی می تواند به شما در ارتباط مجدد کمک کند.
اینجا گفتیم که چطور میتونید با تنهایی و کم رویی کنار بیاید
ابراز احساسات بیش از حد
اگر یکی از والدین هستید ، زمانی بوده که شما یک نوجوان بودید ، بنابراین می دانید که نوجوانان باید با یک سری دستورالعمل های دیگری که هیچ گاه آنها را درک نمی کنید ظاهر شوند. سال های نوجوانی مملو از احساسات ، اضطراب و سؤال است. اگر نوجوان شما دچار دلهره های مکرر می شود و بیش از حد احساساتی می شود ، این ممکن است نشانه ای از یک مسئله اساسی باشد.
کودکانی که اکثر اوقات رفتار های هیجانی از خود نشان می دهند دلیلی برای رفتار خود ندارند. اکثر مردم در تنظیم عواطف خود تا زمانی که مغز هایشان به طور کامل در حدود 22-25 سالگی شکل نگیرد ، دچار مشکل می شوند و برخی دیگر هرگز به آن توجه نمی کنند. مشاوره خانواده می تواند به شناسایی مشکلات اساسی در خانواده شما که باعث عذاب عاطفی برای فرزندان و خانواده شما شده کمک کند.

7 تمرین برای اینکه همسر خوبی باشیم

اعتیاد
اعتیاد می تواند هر کسی را در خانواده از همسرتان گرفته تا نوجوان یا اعضای دیگر خانواده را تحت تأثیر قرار دهد. حتی اگر معتاد در خانواده نزدیک شما نباشد ممکن است عواقب اعمال آنها به شدت احساس شود. سوء مصرف الکل و مواد مخدر را به سختی می توان حل و فصل کرد ، به ویژه هنگامی که یا یک سابقه قوی وجود دارد یا مصرف مواد مخدر و الکل در خانواده بی سابقه است.
اینجا همه آنچه که در مورد اعتیاد میخواهید بدانید، گفته ایم
راز نگه دار
داشتن اسرار یا چیز های خاصی که فقط برای خودتان نگه دارید طبیعی و قابل احترام است. اگرچه یک فرد صریح و بی پرده بودن در خانواده می تواند نشانه اقتدار و اهمیت باشد و ارتباط داشتن در رابطه زناشویی بسیار مهم است ، اما داشتن چند مساله که فقط خودتان از آن اطلاع دارید نباید به کسی آسیب برساند. با این حال ، اگر متوجه شدید که مرتباً چیز هایی را از همسرتان مخفی نگه می دارید یا چیز هایی هست که عمداً آنها را جوری تنظیم کرده اید که همسرتان به آن پی نبرد ، این رفتار فریبنده و پنهانی است و می تواند به رابطه زناشویی لطمه وارد کند.
مشاوره خانواده می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا علت اصلی فاصله ایجاد شده بین شما و اینکه چرا اسراری نگهداری می شود را کشف کنید. یک مشاور خانواده همچنین می تواند کمک کند تا شکاف ارتباطی را که با شریک زندگی خود تجربه می کنید ، پیوند دهد.
بی میلی جنسی
طبق یک مطالعه محبوب میان مردم ، زوجین برای حفظ صمیمیت و نزدیکی باید حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی برقرار کنند. ثابت شده است که انتظار بیشتر از یک هفته برای ایجاد صمیمیت با شریک زندگی شما منجر به ایجاد فاصله و عدم صداقت شده و مانع برقراری ارتباط می شود. دلایل زیادی وجود دارد که زوجین دچار بی میلی جنسی می شوند. بعضی اوقات دارو ها یا عدم تعادل هورمون ها باعث کاهش میل جنسی می شوند. بعضی اوقات هم می تواند ناشی از مساله ای در درون رابطه باشد.
عدم صمیمیت در یک رابطه می تواند نشانه ای از درگیری های ارتباطی ، افسردگی ، قطع ارتباط یا صرفاً عدم صرف وقت کافی برای یکدیگر باشد. اغلب ، هنگامی که زوجین با ایجاد رابطه صمیمی مشکل دارند ، در سایر زمینه های رابطه خود نیز مشکل دارند و همین امر می تواند منجر به مشاجره و نزاع شود. مشاوره خانواده می تواند کلید ارتباط مجدد جسمی و عاطفی با همسرتان باشد.
25 نکته ساده و دم دستی برای داشتن زندگی شاد

صمیمیت به عنوان مجازات
هنگامی که زن یا شوهر شما ظرف های غذا را نمی شوید در حالی که قبلا گفته انجام می دهد، یا به شریک زندگی قبلی خود را در فیس بوک پیام می دهد تا ببیند اوضاع و احوالشان چگونه است ، آیا از صمیمیت خود به عنوان مجازات اعمال او کم می کنید؟ شما هرگز نباید فکر کنید که باید شریک زندگی خود را مجازات کنید. در یک رابطه ، دو نفر باید برای دستیابی به یک راه حل که برای هردو نفر مفید است، در جهت حل مسئله خود تلاش کنند ، نه اینکه یکدیگر را مجازات کنند.
قطع صمیمیت ساده ترین راه برای اداره کردن همسر خود است و بعضی اوقات ممکن است حتی متوجه نشویم که در حال انجام آن هستیم. این رفتار می تواند باعث عدم تعادل شدیدی در یک رابطه شود و منجر به نارضایتی و عصبانیت شود. مشاوره خانواده می تواند به شما کمک کند راه های بهتری برای برقراری ارتباط در جهت نیاز های خود با همسرتان پیدا کنید.
فاصله گرفتن تدریجی
افراد به طور طبیعی با بزرگتر شدن ، رشد و تغییر می کنند. در یک رابطه ، گاهی اوقات ما باید با نحوه تغییر و رشد اعضای خانواده خود سازگار شویم. هنگامی که بچه ها نوجوان هستند ، والدین بالغ این فرصت را دارند که وقتی فرزندانشان خارج از خانه هستند در مورد نحوه زندگی خود فکر کنند و در بعضی مواقع اعضای خانواده می توانند ایده های بسیار متفاوتی از آنچه به نظر می رسد داشته باشند.
ممکن است شما فرزندی در خانه داشته باشید که می خواهد در خانه بماند چرا که آنها دوره کالج خود را در منزل می گذرانند و نمی خواهند به بیرون بروند. شما ممکن است بخواهید به کوهستان بروید در حالی که همسرتان مایل به ماجراجویی در سراسر جهان است.
یک مشاور خانواده می تواند به خانواده شما کمک کند تا بدون درگیری و دعوا ، آینده خود را هدایت کند . مشاوره زمینه ای برای ارتباط آزادانه با یک واسطه بی طرف را فراهم می کند.
چگونه همسرم را برای آمدن پیش مشاور راضی کنم؟

نگه داشتن کینه ها
وقتی یکی از اعضای یک خانواده کینه ای به دل می گیرد ، همه اعضای خانواده آن را حس می کنند و از آن تاثیر می گیرند . اگر دائماً این موضوع را که همسرتان در یک آخر هفته درحالی که مست بوده در یک شرط بندی اسب 1000 دلار از دست داده به رویش می آورید ، یا دائما غر می زنید که همسرتان بعد از اینکه به او گفتید با ماشین مورد علاقه تان رانندگی نکند ، ماشین را خراب کرده ، یا از دخترتان انتقاد می کنید زیرا او چندین هفته با دختر دیگرتان صحبت نکرده است ، ممکن است شما به مشاوره خانواده احتیاج داشته باشید.
نگه داشتن کینه برای خانواده سم است زیرا موجب نارضایتی ، عصبانیت و تحقیر می شود. این احساسات اغلب به جنگ و تلخی های غیر ضروری منجر می شود. بعضی اوقات حتی به خاطر نمی آوریم که چرا از دست یک نفر عصبانی هستیم زیرا مدت ها قبل کینه ای از او به دل گرفته ایم : فقط می دانیم که عصبانی هستیم. هنگامی که دیوار های اعتماد و ارتباطات در حال خراب شدن هستند ، مشاوره خانواده برای خانواده شما در دسترس است. در زیر چندین بررسی از مشاوران ReGain، از افرادی که مشکلات مختلف خانوادگی را تجربه می کنند ، برایتان ارائه شده است.
نتیجه گیری
دلایل زیادی وجود دارد که خانواده ها از مشاوره با روانشناس یا روانپزشک بهره مند می شوند. همه شاخصه های خانواده هایی که نیاز به درمان دارند در اینجا ذکر نشده اند ، اما این لیست محل خوبی برای شروع است. اگر یک خانواده شلوغ هستید ، درمان آنلاین ممکن است برای شما مناسب باشد. می توانید یک زمان مناسب برای همه پیدا کنید ، حتی اگر خارج از ساعات کاری یک درمانگر باشد. نگران ماندن در ترافیک یا شلوغی در اتاق انتظار نباشید. یافتن یک مشاور دارای مجوز مناسب با درمانکده ممکن است یک گام مناسب برای بازگرداندن خانواده شما در مسیر باشد. قدم اول را بردارید.

نکات الزامی تربیت فرزند برای والدین]]> https://atamalek.ir/thread-15019.html Mon, 31 Oct 2022 03:43:50 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-15019.html https://atamalek.ir/thread-14949.html Wed, 07 Sep 2022 04:37:16 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14949.html https://atamalek.ir/thread-14931.html Sun, 28 Aug 2022 00:52:55 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14931.html https://atamalek.ir/thread-14924.html Mon, 22 Aug 2022 03:21:48 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14924.html https://atamalek.ir/thread-14874.html Mon, 25 Jul 2022 11:23:33 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14874.html https://atamalek.ir/thread-14862.html Tue, 19 Jul 2022 10:08:17 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14862.html https://atamalek.ir/thread-14845.html Wed, 13 Jul 2022 05:54:58 +0000 قاسم علی]]> https://atamalek.ir/thread-14845.html سوالاتی که خواستگارش ازش میپرسه سوالات دینی و قرآنیه . 
البته الان اینا در حدآشنایی هستن . 
 خواستگارش درمورد حجاب کامل توضیح داده گفته چجور حجابی دوست داره همسرش داشته باشه دوستم میگفت پسره خیلی درمورد اموات و خیرات سوال میپرسه 
مثلا میگه بهترین خیرات برای اموات چیه  Atamalek (7)واقعا بعضی از ادما خنده دارن
از زندگی لذت ببر]]> سوالاتی که خواستگارش ازش میپرسه سوالات دینی و قرآنیه . 
البته الان اینا در حدآشنایی هستن . 
 خواستگارش درمورد حجاب کامل توضیح داده گفته چجور حجابی دوست داره همسرش داشته باشه دوستم میگفت پسره خیلی درمورد اموات و خیرات سوال میپرسه 
مثلا میگه بهترین خیرات برای اموات چیه  Atamalek (7)واقعا بعضی از ادما خنده دارن
از زندگی لذت ببر]]> https://atamalek.ir/thread-14831.html Fri, 08 Jul 2022 15:21:34 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14831.html https://atamalek.ir/thread-14823.html Mon, 04 Jul 2022 13:04:12 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14823.html https://atamalek.ir/thread-14819.html Sat, 02 Jul 2022 00:40:37 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14819.html https://atamalek.ir/thread-14803.html Mon, 27 Jun 2022 00:26:09 +0000 ADMIN]]> https://atamalek.ir/thread-14803.html