[ مشاوره فردی] افسردگی

[ASLi...79]

سلام من یه دختر ۲۲ ساله هستم. ۵ ساله نامزد دارم. من کلا اعتماد به نفس ندارم همش دونبال این هستم که دیگران منو تایید کنن حرفمو درست نمیتونم بزنم ولی دارم از این رفتارام عذاب میکشم توروخدا کمکم کنید

[ملایجردی]

با  عرض  سلام  و  ادب  خدمت  شم  همراه  گرامی 
اعتماد به نفس موضوع مهمی است که می‌تواند در بسیاری از جنبه‌های زندگی همچون زندگی شخصی، روابط عاطفی، زندگی اجتماعی، حرفه، درآمد و... تاثیر بگذاردبه همین  دلیل  اهمیت  زیادی  داره

اعتماد به نفس دقیقا همان نقطه عطف زندگی همه افراد است

یک روش بالا بردن اعتماد به نفس در جمع، این است که سر خود را بالا بگیرید، موقع نشستن صاف باشید و قوز نکنید، هنگام دست دادن؛ دست طرف مقابل را شل نگیرید و هنگام صحبت کردن با افراد حاضر در جمع، ارتباط چشمی برقرار کنید. همچنین طولانی‌مدت دست به سینه نشستن را کنار گذاشته و هنگام صحبت کردن از حرکات صحیح و کافی دست‌های خود نیز استفاده کنید. این مسئله که یکی از راه‌ های تقویت اعتماد به نفس است، .
نحوه لباس پوشیدن برای افزایش اعتماد به نفس درباره ظاهر

    موضوع مهم  دیگری  است
مثبت  اندیش  بودن  یکی  دیگه  از  راه‌  های  بالا  بردن  اعتماد  به  نفس 

تناسب  اندام  موضوع  مهم  دیگری  برای  بالا  بردن  اعتماد  به  نفس
شما  همراه  گرامی  اشاره  ای  به  خودتون  نکردین    که  آیا  از  مساله  ای  در  ظاهر  خودتون  رنج  میبرین  یا  خیر

و  موضوع  آخر 
با توجه به شرایطی که بسیاری از خانم‌ها در اجتماع دارند، افزایش اعتماد به نفس در زنان و همچنین افزایش اعتماد به نفس در جوانان ، اهمیت بسیار زیادی دارد
موفق  و موید باشید

[محمدی پور]

سلام علیکم
نوعا افرادی که اعتماد به نفس ندارن، یا کارهای خودشون رو حتی کوچکترین کارها رو مثل شستن جوراب رو هم خودشون انجام نمیدن یا این افراد دچار استرس و اضطراب شدید هستند.
درباره نکته اول تلاش کنید کارهای خودتون رو خودتون انجام بدید و در کارهای منزل کمک کار خانواده باشید.
اگر هم استرس و اضطراب دارید با مدیر سایت برای مشاوره هماهنگ کنید. موفق باشید